टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने जोड़ों में असुविधा के क्षेत्रों पर अपनी जागरूकता केंद्रित करें, जैसे ही आप प्रभावी एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करते हैं जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं, आपकी सांस को गहरा करने की अनुमति दें।

ST36 से शुरुआत करें, जो घुटने के पट्टी के ठीक नीचे, लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई नीचे और एक अंगुली की चौड़ाई टिबिया के बाहर है। यह बिंदु आपके शरीर की ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करता है, समग्र जीवन शक्ति और ताकत का समर्थन करता है।

अगला, अपनी ध्यान को SP9 पर लाएं, जो पैर के अंदर की ओर, घुटने के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु शरीर में नमी को हल करने के लिए काम करता है, सूजन और भारीपन को कम करता है। कल्पना करें कि अतिरिक्त नमी dissipate हो रही है, आपके जोड़ों में स्पष्टता और हल्कापन लाती है।

अब, LI11 की कल्पना करें, जो कोहनी की मोड़ के बाहरी किनारे पर स्थित है। यह बिंदु शरीर से गर्मी को साफ करता है और ठंडक और शांति की भावना को बढ़ावा देता है। कल्पना करें कि यह ठंडक आपके सूजे हुए क्षेत्रों पर बह रही है, दर्द और असुविधा को शांति प्रदान करती है।

LR3 पर अपना ध्यान केंद्रित करें, जो पैर के शीर्ष पर, बड़े पैर की अंगुली और दूसरी अंगुली के बीच की वेबिंग में स्थित है। यह बिंदु यकृत को शांत करने में मदद करता है, भावनात्मक संतुलन और विश्राम की भावना को बढ़ावा देता है। कल्पना करें कि कोई भी तनाव या दबाव पिघल रहा है, जिससे आपके शरीर को अपनी स्वाभाविक लय खोजने की अनुमति मिलती है।

अंत में, अपनी जागरूकता को GB34 पर लाएं, जो पैर के बाहरी ओर घुटने के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु tendons को आराम देता है और लचीलापन बढ़ाता है। सोचें कि आपके जोड़ों में अधिक लचीलापन आ रहा है, कठोरता से मुक्त, जैसे कि उन्हें हल्के से मालिश और खींचा जा रहा हो।

जब आप इन दृष्टांतों को अपने मन में रखते हैं, गहरी और समान रूप से सांस लें। इन बिंदुओं द्वारा प्रदान की गई उपचार ऊर्जा को अंदर खींचें, और किसी भी दर्द या असुविधा को बाहर निकालें। अपने शरीर को संतुलन के प्रवाह का अनुभव करने दें, जैसे ऊर्जा आपके जोड़ों के माध्यम से स्वतंत्र रूप से घूमती है।

हर सांस के साथ, सूजन को कम होते हुए, सूजन को घटते हुए, और दर्द को कम होते हुए महसूस करें। आप अपने शरीर की देखभाल कर रहे हैं, इसे सामंजस्य और कल्याण की स्थिति में बहाल कर रहे हैं। इस गहरी और पोषण देने वाली सांस को जारी रखें, उपचार प्रक्रिया को स्वाभाविक और सहज रूप से विकसित होने की अनुमति दें।