Przepisy TCM

Łagodzące stawy: Ulga dla bólu i obrzęku

Doświadczenie komfortu stawów: Przyjmij delikatną lekkość: ST36, SP9, LI11, LR3, GB34

Przepływ komfortu stawów: Przyjmij kojące doznania, aby uspokoić i zharmonizować swoje ciało.

Przepis na Vital Harmony - To prowadzone doświadczenie koncentruje się na obszarach sensorycznych, które promują wewnętrzną równowagę i relaks. Zaprojektowane w celu stworzenia kojącej atmosfery, zachęca do poczucia płynności i spokoju w całym ciele, idealne na chwile refleksji i pokoju. Ciesz się podróżą w kierunku emocjonalnego i fizycznego relaksu.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Posty z naszej społeczności

BioCoherence Meditation

Skup swoją uwagę na obszarach dyskomfortu w swoich stawach, pozwalając swojemu oddechowi się pogłębić, wizualizując skuteczne punkty akupunktury, które mogą pomóc w złagodzeniu stanu zapalnego i bólu.

Zacznij od ST36, znajdującego się tuż poniżej rzepki, około czterech szerokości palców w dół i jednego szerokości palca na zewnątrz kości piszczelowej. Ten punkt pomaga zwiększyć energię twojego ciała, wspierając ogólną witalność i siłę.

Następnie skup swoją uwagę na SP9, znajdującym się po wewnętrznej stronie nogi, tuż poniżej kolana. Ten punkt działa na rozwiązanie wilgoci w ciele, redukując obrzęk i ciężkość. Wyobraź sobie, jak nadmiar wilgoci znika, przynosząc klarowność i lekkość twoim stawom.

Teraz zwizualizuj LI11, znajdujący się na zewnętrznej krawędzi zgięcia łokciowego. Ten punkt usuwa ciepło z ciała i promuje poczucie chłodności i spokoju. Wyobraź sobie, jak ta chłodność spływa po twoich zapalonych obszarach, łagodząc ból i dyskomfort.

Przesuń swoją uwagę na LR3, znajdujący się na górze stopy, w przestrzeni między dużym palcem a drugim palcem. Ten punkt pomaga uspokoić wątrobę, promując poczucie równowagi emocjonalnej i relaksu. Wizualizuj, jak napięcie lub stres topnieją, pozwalając twojemu ciału odnaleźć swój naturalny rytm.

Na koniec skieruj swoją uwagę na GB34, znajdujący się tuż poniżej kolana po zewnętrznej stronie nogi. Ten punkt relaksuje ścięgna i zwiększa elastyczność. Wyobraź sobie, jak twoje stawy stają się bardziej giętkie, wolne od sztywności, jakby były delikatnie masowane i rozciągane.

Trzymając te wizualizacje w umyśle, oddychaj głęboko i równomiernie. Wdychaj uzdrawiającą energię, jaką te punkty zapewniają, i wydychaj wszelki ból lub dyskomfort. Pozwól swojemu ciału doświadczyć przepływu równowagi, gdy energia swobodnie krąży przez twoje stawy.

Z każdym oddechem poczuj, jak stan zapalny się zmniejsza, obrzęk ustępuje, a ból mija. Pielęgnujesz swoje ciało, przywracając je do stanu harmonii i dobrostanu. Kontynuuj ten głęboki i odżywczy oddech, pozwalając procesowi uzdrawiania rozwijać się naturalnie i bez wysiłku.