TCM Recepti

Umirujući zglobovi: Olakšanje za bol i oteklinu

Iskustvo udobnosti zglobova: Prihvatite blagu lakoću: ST36, SP9, LI11, LR3, GB34

Tok udobnosti zglobova: Prigrlite umirujuće senzacije kako biste umirili i uskladili svoje tijelo.

Recept za Vitalnu Harmoniju - Ova vođena iskustva fokusiraju se na senzorne oblasti koje promiču unutarnju ravnotežu i opuštanje. Dizajnirana da stvori umirujuću atmosferu, potiče osjećaj fluidnosti i mira kroz vaše tijelo, idealna za trenutke refleksije i mira. Uživajte u putovanju prema emocionalnom i fizičkom opuštanju.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Usmjerite svoju pažnju na područja nelagode u svojim zglobovima, dopuštajući svom disanju da produbi dok vizualizirate učinkovite akupunkturne točke koje mogu pomoći u ublažavanju upale i bola.

Započnite s ST36, smještenom odmah ispod koljena, otprilike četiri prsta dolje i jedan prst prema van od goljenične kosti. Ova točka pomaže u jačanju energije tijela, podržavajući ukupnu vitalnost i snagu.

Zatim, usmjerite svoju pažnju na SP9, koja se nalazi na unutarnjoj strani noge, odmah ispod koljena. Ova točka pomaže u rješavanju vlage u tijelu, smanjujući otečenost i težinu. Zamislite kako suvišna vlaga nestaje, donoseći jasnoću i lakoću vašim zglobovima.

Sada vizualizirajte LI11, koja se nalazi na vanjskom rubu pregiba lakta. Ova točka uklanja toplinu iz tijela i promovira osjećaj hladnoće i smirenosti. Zamislite kako vas ta hladnoća preplavljuje, umirujući bol i nelagodu.

Prebacite svoj fokus na LR3, koja se nalazi na vrhu stopala, u međuprostoru između palca i drugog prsta. Ova točka pomaže u smirivanju jetre, promičući osjećaj emocionalne ravnoteže i opuštenosti. Vizualizirajte kako svaka napetost ili stres nestaju, dopuštajući vašem tijelu da pronađe svoj prirodni ritam.

Na kraju, usmjerite svoju pažnju na GB34, koja se nalazi odmah ispod koljena na vanjskoj strani noge. Ova točka opušta tetive i poboljšava fleksibilnost. Zamislite kako vaši zglobovi postaju gipkiji, slobodni od ukočenosti, kao da ih nježno masiraju i istegnu.

Dok držite ove vizualizacije u svom umu, duboko i ravnomjerno dišite. Udahnite iscjeljujuću energiju koju ove točke pružaju, i izdahnite svaku bol ili nelagodu. Dopustite svom tijelu da doživi protok ravnoteže, dok energija slobodno cirkulira kroz vaše zglobove.

S svakim udahom, osjetite kako se upala smanjuje, otečenost opada, a bol se povlači. Njegujete svoje tijelo, vraćajući ga u stanje harmonije i blagostanja. Nastavite s tim dubokim i hranjivim disanjem, dopuštajući procesu iscjeljenja da se odvija prirodno i bez napora.