Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você se acomoda em sua meditação, traga sua atenção para os pontos de acupuntura que apoiarão sua jornada em direção ao equilíbrio e à vitalidade.

Primeiro, concentre-se em ST36, localizado cerca de quatro dedos abaixo do seu joelho, no lado externo da sua perna. Este ponto é conhecido por impulsionar seu Qi, a energia vital que alimenta seu corpo. Visualize uma luz dourada e quente irradiando deste ponto, preenchendo você com força e vitalidade.

Em seguida, desvie sua atenção para SP6, encontrado no lado interno da sua perna inferior, cerca de três dedos acima do tornozelo. Este ponto nutre seu sangue. Imagine um fluxo suave e nutritivo de energia carmesim envolvendo você, reabastecendo e revitalizando suas células sanguíneas, trazendo vida a cada parte do seu ser. Lembre-se de evitar este ponto se você estiver grávida.

Agora, dirija seu foco para BL17, localizado nas suas costas, cerca de um dedo e meio da coluna na altura das suas costelas inferiores. Este ponto invigorante seu sangue. Visualize um fluxo vibrante de energia fluindo desta área, espalhando-se por todo o seu corpo, energizando seus órgãos e tecidos.

Em seguida, volte sua atenção para KI3, localizado na parte interna do seu tornozelo, no sulco entre seu osso do tornozelo e o tendão de Aquiles. Este ponto tonifica sua medula, a fonte das células sanguíneas. Imagine uma energia profunda e nutritiva subindo deste ponto, preenchendo todo o seu ser com força e resiliência.

Finalmente, concentre-se em CV6, conhecido como Qihai, localizado alguns dedos abaixo do seu umbigo. Este ponto tonifica sua energia. Envision uma esfera de energia quente e brilhante se expandindo daqui, criando uma base de força e estabilidade enquanto apoia sua vitalidade geral.

À medida que você visualiza esses pontos e suas energias, respire profundamente, permitindo que o calor e a luz de cada área fluam pelo seu corpo. Imagine cada respiração trazendo vitalidade, nutrição e força, enquanto cada exalação libera fadiga e tensão.

Sinta a interconexão desses pontos, trabalhando em harmonia para restaurar o equilíbrio. Permita que essa experiência se estabeleça profundamente dentro de você, sabendo que seu corpo é capaz de curar e se rejuvenecer. Confie nos processos naturais do seu corpo e abrace a energia que flui dentro de você.

Continue a respirar, sentindo-se mais energizado e equilibrado a cada momento que passa.