Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre sua consciência nos centros de energia em seu corpo enquanto exploramos os pontos de acupuntura que apoiarão sua medula adrenal e restaurarão sua vitalidade.

Comece com KI3, localizado na parte interna do seu tornozelo, logo atrás da proeminência óssea. Este ponto nutre seus rins, ajudando a restaurar sua energia fundamental. Visualize uma luz dourada e quente envolvendo essa área, infundindo seus rins com força e resiliência.

Em seguida, traga sua atenção para ST36, situado cerca de quatro larguras de dedo abaixo de sua patela, uma largura de dedo do lado de fora de sua tíbia. Este ponto é vital para aumentar seu Qi, a força vital dentro de você. Imagine este local brilhando intensamente, empoderando todo o seu corpo com energia e vigor renovados.

Agora, mude seu foco para CV6, encontrado cerca de duas larguras de dedo abaixo do seu umbigo. Este ponto ajuda a tonificar suas reservas de energia. Visualize um calor suave irradiando dessa área, preenchendo você com uma sensação de profunda nutrição e estabilidade.

Prossiga para BL23, localizado na parte inferior das costas, perto da segunda vértebra lombar, de ambos os lados da sua coluna. Este ponto fortalece ainda mais os rins. Envision uma luz reconfortante neste ponto, reforçando sua resistência física e emocional, apoiando sua vitalidade geral.

Finalmente, conecte-se com GV4, localizado na parte inferior das costas, logo acima do cóccix. Este ponto tonifica a energia Yang, que é essencial para calor e vitalidade. Imagine uma força poderosa e energizante surgindo deste ponto, despertando sua força interior e motivação. Lembre-se de abordar este ponto com cuidado, especialmente se você estiver grávida.

À medida que você visualiza esses pontos, respire profundamente e de forma equilibrada. Inspire a energia nutritiva de cada ponto, permitindo que flua por todo o seu corpo. Sinta essa energia harmonizando, equilibrando e revitalizando você. Deixe-a dissolver qualquer fadiga, substituindo-a por vivacidade e força.

Permita que essa sensação de equilíbrio se estabeleça dentro de você. A cada respiração, absorva o poder curativo dessas energias, restaurando sua função adrenal e melhorando seu bem-estar geral. Abrace esse estado de energia e vitalidade restauradas, sabendo que você está nutrindo seu corpo de forma natural e eficaz.