Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a aprofundar sua meditação, concentre sua atenção nos pontos que ajudarão a aliviar a dor, a rigidez e a tensão muscular. Primeiro, visualize o SP7, localizado no lado interno da sua perna inferior, logo atrás do osso do tornozelo. Este ponto nutre o baço, promovendo o fluxo de energia e acalmando o corpo. Imagine uma luz quente e curativa irradiando deste ponto, nutrindo todo o seu sistema. Em seguida, traga sua atenção para o ST28, localizado quatro dedos abaixo do seu umbigo e dois dedos da linha média. Este ponto apoia a digestão e melhora a saúde do abdômen inferior. Visualize uma onda suave de relaxamento passando por esta área, aliviando qualquer desconforto. Agora, mude para o Ha6, encontrado no ponto médio entre o queixo e a parte inferior da mandíbula, logo acima da linha da mandíbula. Este ponto é conhecido por aliviar a tensão e a dor facial. Imagine uma sensação calmante dispersando a tensão do seu rosto, permitindo leveza e relaxamento. Em seguida, concentre-se no CV11, localizado ligeiramente acima do seu umbigo, no centro do seu abdômen. Este ponto regula a digestão e harmoniza o estômago. Imagine uma energia suave e equilibrada irradiando deste centro, promovendo harmonia interna. Por fim, visualize o BV3, localizado na parte inferior das costas, perto da base da coluna vertebral. Este ponto apoia o abdômen inferior e aumenta a vitalidade. Sinta uma energia estabilizadora fluindo deste ponto, estabilizando e fortalecendo todo o seu ser. À medida que você se concentra nesses pontos, permita que suas propriedades curativas harmonizem seu corpo. Respire profundamente, convidando calor e relaxamento para áreas de tensão. Deixe de lado qualquer desconforto, imaginando-o se dissolvendo a cada exalação. Permita que essa energia suave flua através de você, restaurando o equilíbrio e trazendo seu corpo a um estado de perfeita leveza. Continue respirando profundamente, absorvendo a tranquilidade e promovendo a cura em todo o seu ser.