Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Visualize os pontos de acupuntura que ajudarão a aliviar a rigidez nas articulações e aumentar a mobilidade. Comece com SI6, localizado na parte de trás do antebraço, perto do pulso, em uma depressão. Este ponto, conhecido como Yanglao, é essencial para melhorar a mobilidade do ombro e aliviar a tensão na parte superior do corpo. Em seguida, concentre-se em TH2, encontrado na parte de trás do braço, logo acima do cotovelo. Este ponto, chamado Yemen, apoia a função da mão e a circulação, promovendo a flexibilidade em seus dedos e pulsos. Agora, dirija sua atenção para ST1, situado logo abaixo do olho, alinhado com a íris. Chengqi melhora a circulação facial e a vitalidade, ajudando a aliviar a tensão facial e a melhorar o fluxo de energia geral. Mude sua atenção para BL19, localizado na parte inferior das costas, perto da coluna vertebral. Como Danshu, este ponto ajuda a regular a vesícula biliar, que apoia a digestão e reduz a rigidez em todo o corpo. Por fim, concentre sua atenção em CV18, encontrado na linha média do peito, logo acima do diafragma. Yutang abre a área do peito, permitindo respirações mais profundas e promovendo uma sensação de abertura e relaxamento. À medida que você se concentra nesses pontos, visualize suas interações dentro do seu corpo. Imagine o fluxo de energia movendo-se livremente através de suas articulações, músculos e órgãos, dissolvendo rigidez e desconforto. Permita que essa energia equilibre seu corpo, restaurando-o a um estado de facilidade e conforto. Respire profundamente e deixe ir qualquer tensão. A cada exalação, libere o desconforto, a fadiga e a tensão. Permita que seu corpo abrace um estado de flexibilidade e leveza natural. Imagine-se movendo-se graciosamente, livre de rigidez e dor, desfrutando da vitalidade de cada momento. Deixe esse senso de equilíbrio e harmonia se estabelecer dentro de você, nutrindo seu corpo de volta ao seu estado perfeito.