Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kontynuując relaksację, zwróć uwagę na punkty akupunkturowe, które mogą pomóc w złagodzeniu lęku i promowaniu spokoju. Najpierw skoncentruj się na Punkcie Serca 7 (HT7), znajdującym się w zgięciu nadgarstka po stronie małego palca. Punkt ten uspokaja umysł i łagodzi kołatanie serca, sprzyjając poczuciu pokoju w sercu i emocjach. Następnie skieruj uwagę na Punkt Osierdzia 6 (PC6), znajdujący się około dwa palce powyżej zgięcia nadgarstka, w centrum przedramienia. Punkt ten łagodzi lęk i wspiera równowagę emocjonalną, zwiększając spokój i stabilność emocjonalną. Teraz wyobraź sobie Punkt Wątroby 3 (LR3), znajdujący się na górnej części stopy, w przestrzeni między pierwszym a drugim palcem. Punkt ten pomaga uspokoić wątrobę, która jest powiązana z regulacją emocji i łagodzeniem stresu, sprzyjając poczuciu harmonii i uwolnieniu nagromadzonych emocji. Na koniec skup się na Punkcie Płuca 7 (LU7), znajdującym się na nadgarstku, tuż powyżej zgięcia nadgarstka po stronie kciuka. Punkt ten pomaga regulować oddech i promuje poczucie otwartości i przejrzystości, pozwalając na głębsze połączenie z wewnętrznym spokojem. Kiedy wizualizujesz te punkty, wyobraź sobie, jak ich energia przepływa przez twoje ciało, uspokajając układ nerwowy, łagodząc serce i uspokajając umysł. Każdy punkt działa razem, harmonizując organy i promując stan relaksu, torując drogę do głębokiego snu i spokoju. Przyjmij tę równowagę, pozwalając jej napełnić twoją istotę spokojem i harmonią.