Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

W miarę jak kontynuujesz pogłębianie oddechu i relaksację ciała, skieruj swoją uwagę na punkty akupunkturowe, które wspierają emocjonalną i fizyczną równowagę. Wizualizuj LI5, znajdujący się na nadgarstku, który pomaga wzmocnić twoją odporność i uspokoić umysł. Wyobraź sobie ciepłe światło promieniujące z tego punktu, wzmacniające naturalne obrony twojego ciała.

Teraz skoncentruj się na GB11, usytuowanym w pobliżu skroni. Ten punkt odgrywa kluczową rolę w łagodzeniu alergii i oczyszczaniu umysłu. Wyobraź sobie, że delikatnie łagodzi napięcie lub dyskomfort, pozwalając klarowności przepływać przez twoje myśli.

Następnie przenieś swoją uwagę na Ha6, znajdujący się na brodzie. Wyobraź sobie, że ten punkt łagodzi objawy twarzy, przynosząc poczucie spokoju twojej skórze i pomagając złagodzić wszelkie swędzenie. Poczuj, jak napięcie topnieje, zastępowane delikatną, opiekuńczą energią.

Przenieś swoją uwagę do GV22, znajdującego się na szczycie twojej głowy. Ten punkt pomaga oczyścić umysł i sprzyja poczuciu otwartości. Wyobraź sobie jasne światło rozszerzające się z tego obszaru, rozjaśniając twoje myśli i promując emocjonalną równowagę.

Na koniec skoncentruj się na La14, znajdującym się na klatce piersiowej. Ten punkt harmonizuje twoje emocje i zapewnia wsparcie dla twojej głowy. Wizualizuj go jako punkt, który cię ugruntowuje, łącząc twoje emocje z spokojnym stanem istnienia.

Z każdym oddechem pozwól tym punktom prowadzić cię ku harmonii i spokojowi. Poczuj energię przepływającą przez twoje ciało, równoważącą lęk, zatkany nos, swędzącą skórę i niepokój. Przyjmij uczucie pokoju, gdy dostosowujesz się do naturalnego stanu dobrostanu swojego ciała. Pozwól tej równowadze osadzić się w tobie, pielęgnując twój umysł i ciało bez wysiłku.