Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kontynuując głębokie oddychanie i osiedlanie się w tej chwili, pozwól swojej świadomości delikatnie skupić się na obszarach swojego ciała, które mogą zatrzymywać napięcie związane z dyskomfortem trawiennym, zmęczeniem i niską energią. Zwizualizuj punkt akupunkturowy BL54, znajdujący się w dolnej części pleców, tuż poza kością krzyżową. Ten punkt, Zhibian, wspiera dolne jiao, pomagając złagodzić wzdęcia i przywrócić równowagę w Twoim systemie trawiennym. Teraz przesuń uwagę na GB9, znajdujący się nad uchem, po stronie głowy. Znany jako Tianchong, ten punkt odżywia Qi i ożywia głowę, promując jasność i redukując zmęczenie. Następnie zwróć swoją uwagę na HA5, znajdujący się w pobliżu linii żuchwy, po stronie twarzy. Jiache pomaga harmonizować energię żołądka i twarzy, ale pamiętaj, aby podchodzić do tego obszaru ostrożnie. Przenieś swój fokus na GV9, znajdujący się wzdłuż kręgosłupa, tuż nad dolną częścią pleców. Zhiyang pomaga regulować przepływ energii w kręgosłupie, zwiększając ogólną witalność i wspierając trawienie. Na koniec odpocznij swoją uwagę na TH16, znajdującym się u podstawy szyi, tuż za uchem. Tianyou pomaga regulować napięcie w szyi i ramionach, ułatwiając relaksację i przepływ energii w całym ciele. Gdy wizualizujesz te punkty, wyobraź sobie, że ich uzdrawiająca energia promieniuje przez Twoje ciało, łagodząc wszelkie dyskomforty i przywracając równowagę. Poczuj, jak wzdęcia znikają, zmęczenie ustępuje, a Twoja energia wraca do stanu harmonii. Pozwól tej energii swobodnie krążyć, podczas gdy nadal głęboko oddychasz, obejmując naturalny stan swojego istnienia. Z każdym wydechem pozbywaj się napięcia, a z każdym wdechem wciągaj regeneracyjną energię, która przepływa przez te punkty akupunkturowe. Kontynuuj oddychanie, pozwalając uczuciu równowagi i witalności przenikać całe Twoje istnienie. Zaufaj temu procesowi i pozwól swojemu ciału wrócić do jego doskonałego, normalnego stanu.