Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Wyobraź sobie punkty akupunkturowe, które pomogą złagodzić sztywność stawów i zwiększyć mobilność. Zacznij od SI6, znajdującego się na tylnej części przedramienia, blisko nadgarstka, w zagłębieniu. Ten punkt, znany jako Yanglao, jest niezbędny do poprawy ruchomości ramion i łagodzenia napięcia w górnej części ciała. Następnie skup się na TH2, który znajduje się na tylnej części ramienia, tuż nad łokciem. Ten punkt, nazywany Jemen, wspiera funkcję ręki i krążenie, promując elastyczność palców i nadgarstków. Teraz przenieś swoją uwagę na ST1, znajdujący się tuż poniżej oka, w linii z źrenicą. Chengqi poprawia krążenie twarzy i witalność, pomagając złagodzić napięcie w twarzy i poprawić ogólny przepływ energii. Skieruj swoją uwagę na BL19, znajdujący się w dolnej części pleców, blisko kręgosłupa. Jako Danshu ten punkt pomaga regulować pęcherzyk żółciowy, co wspiera trawienie i zmniejsza sztywność w całym ciele. Na koniec skup swoją uwagę na CV18, znajdującym się na linii środkowej klatki piersiowej, tuż nad przeponą. Yutang otwiera obszar klatki piersiowej, umożliwiając głębsze oddechy i promując poczucie otwartości i relaksu. Kiedy koncentrujesz się na tych punktach, wyobraź sobie ich interakcje w swoim ciele. Wyobraź sobie przepływ energii swobodnie poruszającej się przez twoje stawy, mięśnie i narządy, rozpuszczającej sztywność i dyskomfort. Pozwól tej energii zrównoważyć twoje ciało, przywracając je do stanu łatwości i komfortu. Głęboko oddychaj i uwolnij wszelkie napięcie. Z każdym wydechem uwolnij dyskomfort, zmęczenie i napięcie. Pozwól swojemu ciału przyjąć stan naturalnej elastyczności i lekkości. Wyobraź sobie, że poruszasz się z gracją, wolny od sztywności i bólu, ciesząc się witalnością każdej chwili. Niech to uczucie równowagi i harmonii osiedli się w Tobie, pielęgnując twoje ciało z powrotem do jego idealnego stanu.