Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Zwizualizuj centra energii w swoim ciele, koncentrując się na punktach akupunktury, które wspierają witalność i równowagę.

Zacznij od CV6, znajdującego się dwa palce poniżej pępka, znanego jako Qihai. Ten punkt jest zbiornikiem energii, pomagającym podnieść Twój duch i zwiększyć ogólną witalność. Wyobraź sobie ciepłe światło promieniujące z tej okolicy, wypełniające Twoje ciało energią i ciepłem.

Następnie przejdź do ST36, znajdującego się cztery palce poniżej rzepki i jeden palec na zewnątrz kości piszczelowej. Ten punkt, zwany Zusanli, poprawia trawienie i zwiększa siłę fizyczną. Wyobraź sobie, że strumień witalności przepływa przez Twoje nogi, ożywiając każdą mięsień i promując wytrzymałość.

Przenieś swój fokus na BL20, znajdujący się na plecach, około dwóch palców od kręgosłupa, na poziomie dolnych żeber. Ten punkt, Pishu, wzmacnia Twój układ pokarmowy i odżywia Twoją krew. Wyobraź sobie kojący falę ciepła rozprzestrzeniającą się z tej okolicy, wspierającą zdolność Twojego ciała do wchłaniania energii z jedzenia.

Na koniec skieruj swoją uwagę na SP6, który znajduje się trzy palce powyżej wewnętrznej kostki, za kością piszczelową. Znany jako Sanyinjiao, ten punkt odżywia energię Yin i pomaga przywrócić równowagę. Zwizualizuj delikatną energię otaczającą tę okolicę, uspokajającą Twój umysł i poprawiającą Twoje skupienie.

Kiedy koncentrujesz się na tych punktach, głęboko oddychaj i wyobraź sobie, że każdy wdech przynosi energię i siłę, podczas gdy każdy wydech uwalnia zmęczenie i napięcie. Pozwól, aby ten harmonijny przepływ przywrócił równowagę w Twoim ciele, ożywiając Twojego ducha i poprawiając klarowność myśli.

Zaufaj temu naturalnemu procesowi, gdy rozwijasz stan trwałej energii i skupienia, dostosowując się do wrodzonej mądrości swojego ciała w celu uzdrawiania i odmłodzenia.