TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Képzelje el a testében található energia központokat, összpontosítva azokra a akupunktúrás pontokra, amelyek támogatják a vitalitást és az egyensúlyt.

Kezdje a CV6-tal, amely két ujjnyira található a köldökétől, és Qihai néven ismert. Ez a pont egy energia tározó, amely segít felemelni a szellemét és növelni az általános vitalitását. Képzelje el, ahogy meleg fény árad ebből a területből, feltöltve a testét energiával és melegséggel.

Ezután lépjen az ST36-ra, amely négy ujjnyira található a térdkalács alatt és egy ujjnyira a sípcsont kívül. Ezt a pontot Zusanli-nak nevezik, javítja az emésztést és növeli a fizikai erőt. Képzelje el, ahogy a vitalitás áramlik a lábain keresztül, felébresztve minden izmot és elősegítve a kitartást.

Változtassa meg a fókuszát a BL20-ra, amely a hátán található, körülbelül két ujjnyira a gerincétől, az alsó bordáinak szintjén. E pont a Pishu, erősíti az emésztőrendszert és táplálja a vért. Képzelje el, ahogy egy megnyugtató meleg hullám terjed ebből a területből, támogatta a testének képességét, hogy energiát szívjon fel az ételből.

Végül irányítsa figyelmét az SP6-ra, amely három ujjnyira található a belső boka csontja fölött, a sípcsont mögött. Ezt Sanyinjiao-nak nevezik, ez a pont táplálja a Yin energiát és segít visszaállítani az egyensúlyt. Képzelje el a gyengéd energiát, amely körülöleli ezt a területet, megnyugtatva az elméjét és fokozva a figyelmét.

Amikor ezekre a pontokra összpontosít, lélegezzen mélyen, és képzelje el, hogy minden belégzés energiát és erőt vonz, míg minden kilégzés fáradtságot és feszültséget szabadít fel. Engedje meg, hogy ez a harmonikus áram helyreállítsa az egyensúlyt a testében, revitalizálja a szellemét és javítsa a gondolatok tisztaságát.

Bízzon ebben a természetes folyamatban, miközben egy tartós energia- és fókuszállapotot alakít ki, összhangban a testének veleszületett bölcsességével a gyógyulás és megújulás érdekében.