Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Visualiza los centros de energía dentro de tu cuerpo, enfocándote en los puntos de acupuntura que apoyan la vitalidad y el equilibrio.

Comienza con CV6, ubicado a dos anchos de dedo debajo de tu ombligo, conocido como Qihai. Este punto es un reservorio de energía, ayudando a elevar tu espíritu y aumentar tu vitalidad general. Imagina una luz cálida irradiando desde esta área, llenando tu cuerpo de energía y calor.

Luego, muévete a ST36, que se encuentra a cuatro anchos de dedo debajo de la rótula y un ancho de dedo hacia afuera del hueso de la espinilla. Este punto, llamado Zusanli, mejora la digestión y aumenta la fuerza física. Visualiza un flujo de vitalidad recorriendo tus piernas, vigorando cada músculo y promoviendo la resistencia.

Cambia tu enfoque a BL20, ubicado en tu espalda, a aproximadamente dos anchos de dedo de la columna vertebral, al nivel de tus costillas inferiores. Este punto, Pishu, fortalece tu sistema digestivo y nutre tu sangre. Imagina una ola reconfortante de calor que se extiende desde esta área, apoyando la capacidad de tu cuerpo para absorber energía de los alimentos.

Finalmente, lleva tu atención a SP6, ubicado a tres anchos de dedo por encima del hueso del tobillo interno, detrás del hueso de la espinilla. Conocido como Sanyinjiao, este punto nutre la energía Yin y ayuda a restaurar el equilibrio. Visualiza una energía suave envolviendo esta área, calmando tu mente y mejorando tu enfoque.

A medida que te concentras en estos puntos, respira profundamente e imagina que cada inhalación atrae energía y fuerza, mientras que cada exhalación libera fatiga y tensión. Permite que este flujo armonioso restaure el equilibrio dentro de tu cuerpo, revitalizando tu espíritu y mejorando la claridad de tus pensamientos.

Confía en este proceso natural, mientras cultivas un estado de energía y enfoque duraderos, alineándote con la sabiduría inherente de tu cuerpo para la curación y el rejuvenecimiento.