TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å puste dypt og sette deg inn i stillheten, bring oppmerksomheten din til sentrum av kroppen din, med fokus på området rett over navlen. Dette er hvor energipunktet CV12 ligger, en inngang til å harmonisere magen og fordøyelsessystemet. Forestill deg et mykt, varmt lys som stråler ut fra dette sentrum, som avslapper magen din og frigjør eventuell spenning.

Nå, skift oppmerksomheten din til ST25, som ligger på hver side av navlen din. Visualiser en beroligende energi som strømmer gjennom disse punktene, som lindrer ubehag og fremmer en behagelig følelse i den nedre magen. Denne energien bidrar til å balansere og støtte tarmene dine, og lar dem fungere jevnt og effektivt.

La fokuset ditt flytte seg ned til ST36, som finnes på den nedre beinet, noen få centimeter under kneet. Se for deg en jevn, jordende kraft som stråler ut fra dette punktet, som styrker magen og milten. Dette punktet er en kilde til vitalitet, som bidrar til å nære og revitalisere hele fordøyelsessystemet ditt, og bringer energi og balanse til kroppens kjerne.

Til slutt, bring oppmerksomheten din til SP4, som ligger på innsiden av foten din, rett under stortåen. Tenk deg en beroligende bølge av energi som strømmer gjennom dette punktet, som knytter seg til milten din og fremmer harmoni i fordøyelsesorganene dine. Denne energien hjelper til med å lindre eventuell oppblåsthet eller ubehag, og fremmer en følelse av letthet og ro.

Når du holder denne oppmerksomheten, føl hvordan disse punktene arbeider i enhet, som harmoniserer energiene i fordøyelsen, leveren, milten, og magen innen deg. La denne balanserte tilstanden gjennomsyre ditt vesen, og stol på kroppens iboende evne til å gjenopprette seg selv til en naturlig, harmonisk tilstand.