TCM Oppskrifter

Beroligende ledd: Lindring for smerte og hevelse

Leddbetennelse: ST36, SP9, LI11, LR3, GB34

Leddbetennelse, Smerte, Hevelse

Denne oppskriften bruker ST36 for å øke Qi, SP9 for å løse fuktighet, LI11 for å rense varme, LR3 for å berolige leveren og GB34 for å slappe av sener. Den reduserer betennelse ved leddgikt. Kontraindikasjoner: Vær forsiktig med LI11 ved hudinfeksjoner.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på områdene med ubehag i leddene dine, og la pusten din bli dypere mens du visualiserer de effektive akupunkturpunktene som kan hjelpe med å lindre betennelse og smerte.

Begynn med ST36, som ligger rett under kneskålen, omtrent fire fingerbredder ned og en fingerbredde ut mot skinnbeinet. Dette punktet hjelper med å øke kroppens energi, og støtter generell vitalitet og styrke.

Neste, rett oppmerksomheten mot SP9, som ligger på innsiden av benet, rett under kneet. Dette punktet arbeider for å løse opp fuktighet i kroppen, og reduserer hevelse og tyngde. Forestill deg at overskuddsvann fordamper, og bringer klarhet og letthet til leddene dine.

Nå, visualiser LI11, som finnes på den ytre kanten av albuekroken. Dette punktet fjerner varme fra kroppen og fremmer en følelse av kjølighet og ro. Forestill deg at denne kjøligheten vasker over de betente områdene dine, og lindrer smerte og ubehag.

Fokuser nå på LR3, som ligger på toppen av foten, i nettet mellom stortåen og den andre tåen. Dette punktet hjelper med å berolige leveren, og fremmer en følelse av emosjonell balanse og avslapning. Visualiser at all spenning eller stress smelter bort, og lar kroppen din finne sitt naturlige rytme.

Til slutt, rett oppmerksomheten mot GB34, som ligger rett under kneet på ytre side av benet. Dette punktet slapper av senene og forbedrer fleksibiliteten. Se for deg at leddene dine blir mer smidige, fri for stivhet, som om de blir forsiktig massert og strukket.

Mens du holder disse visualiseringene i tankene dine, pust dypt og jevnt. Pust inn den helbredende energien som disse punktene gir, og pust ut all smerte eller ubehag. La kroppen din oppleve flyten av balanse, mens energien sirkulerer fritt gjennom leddene dine.

Med hver pust, føl betennelsen reduseres, hevelsen avtar, og smerten avtar. Du pleier kroppen din, og gjenoppretter den til en tilstand av harmoni og velvære. Fortsett denne dype og nærende pusten, og la helbredelsesprosessen utfolde seg naturlig og uten anstrengelse.