TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på akupunkturpunktene som er valgt for å støtte proteinmetabolismen i kroppen din og din generelle vitalitet. Begynn med BL20, som ligger på ryggen din, omtrent to fingerbredder fra ryggraden din i nivå med de nedre ribbeina. Dette punktet styrker milten og hjelper til med å omdanne mat til energi og nære musklene dine. Visualiser et varmt, gyllent lys som stråler fra dette punktet, og fyller hele kroppen din med styrke og vitalitet. Nå, bring oppmerksomheten din til ST36, som ligger omtrent fire fingerbredder under kneskålen og en fingerbredde utenfor skinnebenet. Dette punktet øker Qi-en din, den vitale energien som strømmer gjennom deg. Forestill deg en lys, oppkvikkende energi som strømmer inn i bena dine fra dette punktet, som gir styrke til kroppen din og øker utholdenheten din. Deretter, flytt fokuset ditt til SP6, som ligger rett over ankelen på innsiden av beinet ditt. Dette punktet nærer Yin og støtter den generelle balansen. Se for deg en beroligende, beroligende energi som omfavner dette området, og bringer harmoni til kroppen og sinnet ditt. Husk at dette punktet bør unngås under graviditet. Nå, rett oppmerksomheten mot CV12, som ligger i sentrum av magen din, halvveis mellom navlen og bunnen av brystbenet. Dette punktet regulerer fordøyelsen, og sikrer at kroppen din utnytter næringsstoffene effektivt. Visualiser en myk bølge av energi som stabiliserer fordøyelsessystemet ditt, slik at næringen kan flyte fritt gjennom kroppen din. Til slutt, fokuser på KI3, som ligger på innsiden av ankelen, i fordypningen mellom ankelen og akillessenen. Dette punktet tonifiserer nyrene, som spiller en viktig rolle i generell energi og vitalitet. Forestill deg en dyp, jordende energi som stiger fra dette punktet, og støtter hele ditt vesen. Når du forbinder deg med disse punktene, pust dypt, og la energien fra hvert område blande seg og flyte gjennom kroppen din. Med hver innånding, trekk inn styrke, næring og balanse. Med hver utånding, slipp spenning eller svakhet, og gi slipp på det som ikke lenger tjener deg. Føl hvordan disse punktene jobber sammen i harmoni, forbedrer proteinmetabolismen din og revitaliserer musklene dine. La denne energien støtte deg i å oppnå en tilstand av balanse og velvære, og justere kroppen din med sin naturlige, konstruktive tilstand. Stol på denne prosessen, og vit at du nærer deg selv på den mest naturlige og effektive måten.