टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपनी जागरूकता को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर केंद्रित करें जो आपके शरीर के प्रोटीन चयापचय और समग्र Vitality का समर्थन करने के लिए चुने गए हैं। BL20 से शुरुआत करें, जो आपकी पीठ पर है, आपकी रीढ़ की हड्डी से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर, आपकी निचली पसलियों के स्तर पर। यह बिंदु प्लीहा को मजबूत करता है, भोजन को ऊर्जा में बदलने और आपके मांसपेशियों को पोषित करने में मदद करता है। इस बिंदु से एक गर्म, सुनहरा प्रकाश निकलता हुआ कल्पना करें, जो आपके पूरे शरीर को शक्ति और Vitality से भर देता है। अब, अपने ध्यान को ST36 पर लाएँ, जो आपकी घुटने के नीचे लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई पर और आपकी शिन की हड्डी के बाहर एक अंगुली की चौड़ाई पर है। यह बिंदु आपकी Qi को बढ़ाता है, जो आपकी भीतर बहने वाली Vitality ऊर्जा है। इस बिंदु से आपकी पैरों में एक उज्ज्वल, ऊर्जावान ऊर्जा बहने की कल्पना करें, जो आपके शरीर को सशक्त बनाती है और आपकी सहनशक्ति बढ़ाती है। अब, अपने ध्यान को SP6 पर स्थानांतरित करें, जो आपके टखने के ठीक ऊपर आपकी टांग के अंदर की ओर है। यह बिंदु Yin को पोषित करता है और समग्र संतुलन का समर्थन करता है। इस क्षेत्र को घेरने वाली एक शांत, शांति की ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके शरीर और मन में सामंजस्य लाती है। याद रखें, इस बिंदु से गर्भावस्था के दौरान बचना चाहिए। अब, अपने ध्यान को CV12 की ओर निर्देशित करें, जो आपके पेट के केंद्र में है, आपके नाभि और आपके स्त्राणम के नीचे के हिस्से के बीच में। यह बिंदु पाचन को नियंत्रित करता है, यह सुनिश्चित करता है कि आपका शरीर पोषक तत्वों का प्रभावी ढंग से उपयोग करे। एक नरम ऊर्जा की लहर की कल्पना करें जो आपके पाचन तंत्र को स्थिर करती है, जिससे पोषण आपके शरीर में स्वतंत्र रूप से प्रवाहित हो सके। अंत में, KI3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके टखने के अंदर की ओर है, आपके टखने की हड्डी और आपके एचिलिज टेंडन के बीच के अवसाद में है। यह बिंदु किडनी को टोन करता है, जो समग्र ऊर्जा और Vitality में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस बिंदु से एक गहरी, ग्राउंडिंग ऊर्जा को बढ़ते हुए देखें, जो आपके पूरे अस्तित्व का समर्थन करती है। जब आप इन बिंदुओं के साथ जुड़ते हैं, तो गहरी सांस लें, प्रत्येक क्षेत्र से ऊर्जा को मिलाने और आपके शरीर में बहने की अनुमति दें। प्रत्येक श्वास के साथ, शक्ति, पोषण और संतुलन को अंदर लाएं। प्रत्येक श्वास के साथ, किसी भी तनाव या कमजोरी को छोड़ दें, जो आपके लिए अब काम नहीं करता। महसूस करें कि ये बिंदु एक साथ सामंजस्य में काम करते हैं, आपके प्रोटीन चयापचय में सुधार करते हैं और आपकी मांसपेशियों को पुनर्जीवित करते हैं। इस ऊर्जा को आपको संतुलन और कल्याण की स्थिति प्राप्त करने में समर्थन करने की अनुमति दें, आपके शरीर को उसकी प्राकृतिक, रचनात्मक स्थिति के साथ संरेखित करें। इस प्रक्रिया में विश्वास करें, यह जानते हुए कि आप खुद को सबसे प्राकृतिक और प्रभावी तरीके से पोषित कर रहे हैं।