TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Richt je aandacht op de acupunctuurpunten die zijn geselecteerd om de eiwitstofwisseling van je lichaam en je algehele vitaliteit te ondersteunen. Begin met BL20, dat zich op je rug bevindt, ongeveer twee vingerbreedtes van je wervelkolom op het niveau van je onderste ribben. Dit punt versterkt de milt, helpt voedsel om te zetten in energie en voedt je spieren. Visualiseer een warme, gouden lichtstraal die van dit punt uitstraalt en je hele lichaam met kracht en vitaliteit vult. Breng nu je aandacht naar ST36, dat zich ongeveer vier vingerbreedtes onder je knieschijf bevindt en een vingerbreedte naar buiten van je scheenbeen. Dit punt versterkt je Qi, de vitale energie die door je heen stroomt. Stel je een heldere, stimulerende energie voor die vanuit dit punt in je benen stroomt, waardoor je lichaam wordt versterkt en je uithoudingsvermogen wordt vergroot. Verschuif nu je focus naar SP6, dat zich net boven je enkel aan de binnenkant van je been bevindt. Dit punt voedt Yin en ondersteunt de algehele balans. Beeld je een kalmerende, rustgevende energie in die dit gebied omhult en harmonie in je lichaam en geest brengt. Vergeet niet dat dit punt vermeden moet worden tijdens de zwangerschap. Richt nu je aandacht op CV12, dat zich in het midden van je buik bevindt, halverwege tussen je navel en de onderkant van je borstbeen. Dit punt reguleert de spijsvertering en zorgt ervoor dat je lichaam voedingsstoffen effectief benut. Visualiseer een zachte golf van energie die je spijsverteringssysteem stabiliseert, waardoor voeding vrij door je lichaam kan stromen. Tot slot, concentreer je op KI3, dat zich aan de binnenkant van je enkel bevindt, in de inkeping tussen je enkelbeen en je achillespees. Dit punt tonifieert de nieren, die een belangrijke rol spelen in de algehele energie en vitaliteit. Stel je een diepe, aardende energie voor die vanuit dit punt opkomt en je hele wezen ondersteunt. Terwijl je verbinding maakt met deze punten, adem diep in, zodat de energie van elk gebied zich kan mengen en door je lichaam kan stromen. Bij elke inademing, trek kracht, voeding en balans naar binnen. Bij elke uitademing, laat spanning of zwakte los, en laat los wat je niet meer dient. Voel hoe deze punten harmonieus samenwerken, je eiwitmetabolisme verbeteren en je spieren revitaliseren. Laat deze energie je ondersteunen bij het bereiken van een toestand van balans en welzijn, en stem je lichaam af op zijn natuurlijke, constructieve staat. Vertrouw op dit proces, wetende dat je jezelf op de meest natuurlijke en effectieve manier voedt.