TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Visualiser energistrømmen i kroppen din, med fokus på områdene der akupunkturpunktene er plassert. Begynn med BL17, som ligger på ryggen din, rett under skulderbladene, nær ryggraden. Dette punktet stimulerer blodet ditt, fremmer sirkulasjon og vitalitet. Neste, rett oppmerksomheten mot SP10, som ligger på innsiden av låret, omtrent fem centimeter over kneet. Dette punktet hjelper til med å regulere blodet, og sikrer at det strømmer jevnt og harmonisk gjennom kroppen din. Nå, skift fokus til ST36, som ligger rett under kneskålen, omtrent fire fingerbredder ned og en fingerbredde ut. Dette punktet er kjent for å øke energien din, og forbedre din samlede styrke og motstandskraft. Gå til LV3, som ligger på toppen av foten din, i dalen mellom stortåen og den andre tåen. Dette punktet beroliger leverens energi, og støtter ernæringen av blodet ditt. Til slutt, koble deg til BL15, som ligger midt på ryggen din, nær hjertet. Dette punktet nærer hjertets energi, og sørger for at blodet ditt er sterkt og fullt av liv. Når du puster dypt, visualiser et varmt, helbredende lys som omgir disse punktene. Forestill deg at dette lyset revitaliserer blodet ditt, støtter hjertet ditt og harmoniserer energien din. Med hvert åndedrag, føl energien flyte fritt, og vaske bort eventuelle følelser av svakhet eller blekhet. La denne helbredende energien fylle hele ditt vesen, og gi styrke og vitalitet. Se for deg at blodet ditt blir rikt og livlig, som nærer hvert organ, hver celle, og gjenoppretter balanse og harmoni i deg. Mens du fortsetter å puste, hold denne visualiseringen, og føl forbindelsen mellom kroppen din og disse kraftige punktene. Vit at du støtter din egen helbredelsesreise og omfavner den naturlige balansen kroppen din søker. Føl en følelse av ro og myndiggjøring mens du lar denne energien flyte fritt, og revitaliserer deg fra innsiden.