TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter din dype meditasjon, fokuser på områdene av kroppen din som kan holde spenning eller ubehag relatert til fordøyelsesproblemer, tretthet eller oppblåsthet. Visualiser akupunkturpunktene som kan hjelpe med å gjenopprette balanse og harmoni. TH22, som ligger på skulderen, hjelper med å regulere hodet og Qi, fremmer klarhet og lindrer ubehag. Forestill deg et mildt lys som stråler fra dette punktet, harmoniserer energiflyten og lindrer spenninger. ST37, som finnes på den nedre delen av beinet, er kjent for sin rolle i fordøyelsen. Visualiser dette punktet som en kilde til varme, som forbedrer fordøyelsesprosessene dine og reduserer oppblåsthet. La denne varmen spre seg, berolige magen din og fremme komfort. Hy6, som ligger nær haken, støtter både ansiktslivskraft og fordøyelse. Forestill deg en myk glød som stråler fra dette området, revitaliserer ansiktsenergien din og forbedrer ditt generelle velvære. Vær oppmerksom på å visualisere det forsiktig, og unngå spenninger i munnområdet. CV14, som ligger i midten av brystet, hjelper med å regulere hjertet og brystet. Forestill deg en beroligende bølge som strømmer gjennom dette området, og lindrer eventuelle stramheter og fremmer emosjonell balanse. La denne bølgen skylle over deg, og skap en følelse av fred og avslapning. Til slutt er BV3 plassert i den nedre delen av ryggen, som forankrer og stabiliserer energien din. Visualiser dette punktet som et sterkt anker, som gir støtte til din nedre mage og lindrer eventuelt ubehag. Føl stabiliteten det gir, og la energien din flyte fritt. Når du mediterer, ta dype åndedrag og visualiser disse punktene som harmoniserer kroppen din. Inviter energien til å flyte jevnt, og reduser tretthet og ubehag. La denne restorative prosessen utfolde seg naturlig og bringe deg til en tilstand av perfekt balanse og velvære. Omfavn lettheten og lettheten som følger, vel vitende om at du pleier kroppen din mot dens optimale tilstand.