टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप अपनी गहरी ध्यान साधना जारी रखते हैं, तो अपने शरीर के उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो पाचन समस्याओं, थकान या फुलाव से संबंधित तनाव या असहजता रख सकते हैं। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो संतुलन और हार्मनी को पुनर्स्थापित करने में मदद कर सकते हैं। TH22, जो कंधे पर स्थित है, सिर और Qi को नियंत्रित करने में मदद करता है, स्पष्टता को बढ़ावा देता है और असहजता को कम करता है। इस बिंदु से निकलने वाले हल्के प्रकाश की कल्पना करें, जो ऊर्जा के प्रवाह को समन्वयित करता है और तनाव को कम करता है। ST37, जो निचले पैर पर स्थित है, अपने पाचन में भूमिका के लिए जाना जाता है। इस बिंदु को गर्मी के स्रोत के रूप में कल्पना करें, जो आपकी पाचन प्रक्रियाओं को बढ़ाता है और फुलाव को कम करता है। इस गर्मी को फैलने दें, अपने पेट को शांत करते हुए और आराम को बढ़ावा देते हुए। Hy6, जो ठोड़ी के करीब स्थित है, चेहरे की जीवंतता और पाचन दोनों का समर्थन करता है। इस क्षेत्र से निकलने वाली एक नरम चमक की कल्पना करें, जो आपकी चेहरे की ऊर्जा को पुनर्जीवित करती है और आपके समग्र कल्याण को बढ़ाती है। इसे ध्यान से दृश्य बनाते समय मुंह के क्षेत्र में किसी भी तनाव से बचने का ध्यान रखें। CV14, जो छाती के केंद्र में स्थित है, हृदय और छाती को नियंत्रित करने में मदद करता है। इस क्षेत्र में बहने वाली एक शांत लहर की कल्पना करें, जो किसी भी तंगपन को कम करती है और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देती है। इस लहर को अपने ऊपर से बहने दें, शांति और विश्राम की भावना पैदा करें। अंततः, BV3, जो निचली पीठ में स्थित है, आपकी ऊर्जा को स्थिर और स्थिर करता है। इस बिंदु को एक मजबूत एंकर के रूप में कल्पना करें, जो आपके निचले पेट का समर्थन करता है और किसी भी असहजता को कम करता है। इसके द्वारा लाई गई स्थिरता को महसूस करें, अपनी ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने दें। जब आप ध्यान करते हैं, तो गहरी सांस लें और इन बिंदुओं की कल्पना करें जो आपके शरीर को सामंजस्य में लाते हैं। ऊर्जा को सुचारू रूप से बहने के लिए आमंत्रित करें, थकान और असहजता को कम करें। इस पुनर्स्थापन प्रक्रिया को स्वाभाविक रूप से विकसित होने दें, आपको पूर्ण संतुलन और भलाई की स्थिति में लाते हुए। उस सहजता और हल्केपन को अपनाएं जो इसके बाद आती है, यह जानते हुए कि आप अपने शरीर को इसके आदर्श स्थिति की ओर पोषित कर रहे हैं।