中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深い瞑想を続ける中で、消化の問題、疲労、または膨満感に関連して緊張や不快感を抱えている可能性のある体の部分に焦点を当ててください。バランスと調和を回復するのに役立つ鍼灸ポイントを視覚化します。肩に位置するTH22は、頭と気を調整し、明晰さを促進し、不快感を軽減します。このポイントから放射される優しい光を想像し、エネルギーの流れを調和させ、緊張を和らげます。下腿にあるST37は、消化における役割で知られています。このポイントを温かさの源として視覚化し、消化プロセスを向上させ、膨満感を軽減します。この温かさが広がっていくのを許可し、腹部を和らげ、快適さを促進します。顎の近くに位置するHy6は、顔の活力と消化の両方をサポートします。このエリアから発する柔らかな輝きを想像し、顔のエネルギーを活性化し、全体的な健康を向上させます。口の周りに緊張を避けるように注意して、優しく視覚化してください。胸の中心にあるCV14は、心臓と胸を調整するのに役立ちます。このエリアを流れる穏やかな波を想像し、緊張を和らげ、感情的なバランスを促進します。この波があなたを包み込み、平和とリラクゼーションの感覚を生み出すことを許可してください。最後に、腰の下に位置するBV3は、エネルギーを地面に固定し、安定させます。このポイントを強力なアンカーとして視覚化し、下腹部を支え、あらゆる不快感を和らげます。それがもたらす安定性を感じ、エネルギーが自由に流れることを許可します。瞑想中は深く呼吸し、これらのポイントがあなたの体を調和させている様子を視覚化してください。エネルギーがスムーズに流れるように招待し、疲労や不快感を軽減します。この修復プロセスが自然に展開することを許可し、完璧なバランスと健康の状態に導きます。その後に続く楽さと軽さを受け入れ、あなたが身体を最適な状態に育てていることを知ってください。