TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter å slappe av og utdype pusten din, kan du vurdere oppskriften på sesongmessig immunstøtte, som harmoniserer kroppens forsvar mot forkjølelser, sesongmessige allergier og lav energi. Fokuser på fem viktige akupunkturpunkter som vil forbedre velvære. HT9, som ligger på den ytre kanten av lillefingeren din, beroliger hjertet og sinnet, og hjelper til med å berolige følelser og fremme generell ro. Forestill deg en mild bølge av ro som skyller over deg, slik at ånden din kan slappe av og immunforsvaret kan styrkes. Flytt nå oppmerksomheten din til ST6, som ligger nær kjevelinjen, omtrent en fingerbredde over kjevevinkelen. Dette punktet støtter ansiktsområdet, spesielt under allergisesongene. Visualiser et mykt lys som omgir dette området, lindrer spenninger og fremmer klarhet i bihulene og halsen. Nå, rett oppmerksomheten mot HA5, som ligger rett under kinnbenet, som også tar for seg ansiktsallergier. Forestill deg at dette punktet stråler varme, renser huden din og vitaliserer energien din. Flytt fokuset ditt til GV8, som ligger langs ryggraden, rundt nedre del av ryggen. Dette punktet hjelper til med å regulere ryggsøylens helse og støtter generell vitalitet. Forestill deg en jordingsenergi som strømmer langs ryggraden din, justerer kroppen din og styrker immunresponsen din. Til slutt, vurder TV2, som ligger i nedre del av magen. Dette punktet nærer energireservene dine og styrker kjernen din. Visualiser et varmt, strålende lys som stråler fra dette området og fyller deg med styrke og motstandskraft. Når du puster dypt, trekk inn de helbredende egenskapene til disse punktene. Med hver innånding, forestill deg at immunforsvaret ditt blir sterkere, og med hver utånding slipper du all spenning eller sårbarhet. La denne balansen sette seg i deg, gjenopprette kroppens naturlige tilstand av helse og vitalitet. Omfavn denne harmonien mens du fortsetter reisen mot velvære.