TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter i denne dype avslapningstilstanden, fokuser på den milde strømmen av pusten din, og la tankene flyte bort. Forestill deg akupunkturpunktene som vil veilede din mentale helse-reise. SP6, som ligger på innsiden av beinet, rett over ankelen, nærer Yin og støtter milten, fremmer følelsesmessig balanse og stabilitet. Forestill deg et varmt lys som stråler fra dette punktet, som gir næring til kroppen din og beroliger sinnet ditt. Visualiser deretter ST27, som ligger rett under navlen, som hjelper med fordøyelse og følelsesmessig frigjøring. Forestill deg en beroligende energi som strømmer fra dette området, og hjelper deg med å bearbeide og frigjøre eventuell vedvarende sorg eller angst. Nå, bring bevisstheten din til Ha5, som ligger på kjeven, som tar for seg ansiktssymptomer og fremmer avslapning. Forestill deg en mild bølge som skyller over ansiktet ditt, og reduserer spenning og fremmer ro. Flytt fokuset ditt til GV24, som ligger i midten av pannen, kjent for sine beroligende effekter på sinnet. Visualiser et rolig lys som omfavner pannen din, demper hastige tanker og gir klarhet. Til slutt, koble til BV2, som ligger i den nedre delen av magen, som støtter den overordnede følelsesmessige helsen. Forestill deg en varm, jordende tilstedeværelse her som forankrer deg og gir en følelse av stabilitet. Med hvert åndedrag, la energiene fra disse punktene harmonisere i deg. Føl de nærende og beroligende effektene smelte sammen, og bringe deg til en tilstand av balanse, fred og følelsesmessig motstandsdyktighet. Stol på denne naturlige prosessen når du dyrker mental helse og ro, og gjenoppretter deg selv til en perfekt, konstruktiv tilstand.