TCM Oppskrifter

Vinterblues: Naturlige midler for lavt humør og slapphet

Vinterdepresjon 9: GB27, LR5, La3, GV18, LR11

Lavt humør om vinteren, Lethargi, Mangel på motivasjon

Denne oppskriften retter seg mot depresjon med GB27 (Wushu) for nedre del av magen og følelser, LR5 (Ligou) for å berolige leveren, La3 (Shangguan) for hodet og følelser, GV18 (Qiangjian) for å rense hodet og LR11 (Yinlian) for å nære leveren. Den reduserer tretthet. Kontraindikasjoner: Bruk forsiktighet med GV18 ved hodebunnsforhold.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å dykke dypere inn i meditasjonen, bring oppmerksomheten din til akupunkturpunktene som støtter emosjonell balanse i løpet av vintermånedene.

Begynn med GB27, som ligger i nedre del av magen, rett lateralt for midtlinjen. Dette punktet, kjent som Wushu, hjelper til med å adressere følelser av sløvhet og støtter følelsene knyttet til den nedre delen av kroppen. Visualiser en varm, forankrende energi som stråler fra dette området, og fremmer en følelse av stabilitet og ro.

Neste, flytt fokuset ditt til LR5, som ligger på innsiden av beinet, nær ankelen. Dette punktet, kalt Ligou, er essensielt for å berolige leveren og lindre emosjonell spenning. Forestill deg en mild strøm av energi som beveger seg gjennom dette punktet, frigjøring av enhver stagnering og tillater en jevnere emosjonell opplevelse.

Nå, trekk oppmerksomheten din til La3, som finnes på hodet, rett over pannen. Kjent som Shangguan, hjelper dette punktet til å rydde sinnet og løfte ånden. Visualiser et klart lys som belyser dette området, og forbedrer mental klarhet og emosjonelt velvære.

Fortsett til GV18, som ligger bak på hodet, på toppen av ryggraden. Dette punktet, Qiangjian, er viktig for å rydde hodet og løfte humøret. Forestill deg en forfriskende bris som sveiper gjennom dette området, som vasker bort tyngde og inviterer inn letthet.

Til slutt, fokuser på LR11, som ligger på innsiden av låret. Dette punktet, Yinlian, nærer leveren og støtter emosjonell motstandskraft. Se for deg nærende energi som strømmer fra dette punktet, og styrker din generelle følelse av velvære.

Når du knytter deg til disse punktene, la energien harmonisere humøret ditt, redusere sløvhet og dyrke motivasjon. Føl sammenhengen mellom kroppen din og følelsene dine mens du visualiserer den helbredende energien som sirkulerer gjennom hvert av disse områdene, og bringer deg tilbake til en balansert og konstruktiv tilstand. Omfavn varmen og lettheten som oppstår i deg, og forbedre din evne til å blomstre i løpet av vintersesongen.