TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Visualiser akupunkturpunktene som vil bidra til å lindre leddstivhet og forbedre bevegeligheten. Begynn med SI6, som ligger på baksiden av underarmen, nær håndleddet, i en fordypning. Dette punktet, kjent som Yanglao, er essensielt for å forbedre skulderbevegelighet og lindre spenninger i den øvre delen av kroppen. Fokuser deretter på TH2, som finnes på baksiden av armen, litt over albuen. Dette punktet, kalt Yemen, støtter håndfunksjonen og sirkulasjonen, og fremmer fleksibiliteten i fingrene og håndleddene. Nå, rett oppmerksomheten mot ST1, som ligger rett under øyet, i linje med pupillen. Chengqi forbedrer ansiktsblodstrømmen og vitaliteten, noe som hjelper med å lindre ansiktspenninger og forbedre den totale energistrømmen. Flytt oppmerksomheten til BL19, som ligger på den nedre delen av ryggen, nær ryggraden. Som Danshu hjelper dette punktet med å regulere galleblæren, som støtter fordøyelsen og reduserer stivhet i hele kroppen. Til slutt, sentrer oppmerksomheten din på CV18, som ligger på midtlinjen av brystet, rett over diafragma. Yutang åpner brystområdet, noe som muliggjør dypere pust og fremmer en følelse av åpenhet og avslapning. Når du fokuserer på disse punktene, visualiserer du interaksjonene deres i kroppen din. Forestill deg energiflyten som beveger seg fritt gjennom leddene, musklene og organene dine, og oppløser stivhet og ubehag. La denne energien balansere kroppen din, og gjenopprette den til en tilstand av letthet og komfort. Pust dypt og gi slipp på all spenning. Med hver utpust, frigjør ubehag, tretthet og spenning. La kroppen din omfavne en tilstand av naturlig fleksibilitet og letthet. Se for deg selv bevege deg grasiøst, fri for stivhet og smerte, og nyte vitaliteten i hvert øyeblikk. La denne følelsen av balanse og harmoni sette seg innen deg, og nære kroppen din tilbake til sin perfekte tilstand.