TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å utdype pusten din og bosette deg i denne tilstanden av avslapning, rett oppmerksomheten mot akupunkturpunktene som støtter følelsesmessig balanse under overgangsalderen. Begynn med HT7, som ligger i håndleddet på siden av lillefingeren. Dette punktet beroliger hjertet og lindrer ånden, noe som hjelper med å lindre følelser av irritabilitet og angst. Forestill deg et varmt, mildt lys som stråler fra dette punktet, og fyller hjertet ditt med ro. Fokuser deretter på PC6, som ligger omtrent to fingerbredder over håndleddet, mellom de to senene. Dette punktet harmoniserer følelser og lindrer angst. Visualiser en myk bølge av fred som vasker over deg, stabiliserer din følelsesmessige tilstand og gir klarhet. Nå, flytt oppmerksomheten din til LV3, som ligger på toppen av foten, i nettet mellom stortåen og den andre tåen. Dette punktet hjelper med å regulere Qi og lindre stress. Forestill deg en flytende elv av energi som beveger seg gjennom kroppen din, og renser bort eventuell stagnasjon og gjenoppretter balansen. Flytt oppmerksomheten din til SP6, som ligger over ankelen, på innsiden av benet. Dette punktet støtter hormonbalansen og kan forbedre den generelle helsen. Forestill deg en nærende energi som omfavner underkroppen din, som forankrer deg og fremmer stabilitet og harmoni. Til slutt, koble deg til GV20, som ligger på toppen av hodet, på spissen. Dette punktet hever Qi og forbedrer mental klarhet. Forestill deg et klart, oppløftende lys på toppen av hodet ditt, som utvider seg og forbinder deg med høyere energier, og gir en følelse av glede og opphøyelse. Når du visualiserer disse punktene og deres effekter, la deres kombinerte energier strømme gjennom deg, stabilisere humøret ditt og gjenopprette din følelsesmessige balanse. Pust dypt, omfavn balansen og freden som oppstår fra denne praksisen. Slipp all spenning, og føl den naturlige tilstanden av ro og stabilitet sette seg i deg. I dette øyeblikket er du støttet, balansert og hel.