TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus uw bewustzijn op de gebieden van ongemak in uw gewrichten, terwijl u uw ademhaling verdiept en de effectieve acupunctuurpunten visualiseert die kunnen helpen bij het verlichten van ontsteking en pijn.

Begin met ST36, gelegen net onder de knieschijf, ongeveer vier vingerbreedtes naar beneden en één vingerbreedte aan de buitenkant van het scheenbeen. Dit punt helpt om de energie van uw lichaam te versterken, wat de algehele vitaliteit en kracht ondersteunt.

Breng vervolgens uw aandacht naar SP9, gelegen aan de binnenkant van het been, net onder de knie. Dit punt werkt om de damp in het lichaam op te lossen, waardoor zwelling en zwaarte verminderen. Stel je voor dat het overtollige vocht vervliegt, wat helderheid en lichtheid in uw gewrichten brengt.

Visualiseer nu LI11, te vinden aan de buitenrand van de elleboogplooi. Dit punt verwijdert hitte uit het lichaam en bevordert een gevoel van koelte en kalmte. Stel je voor dat deze koelte over uw ontstoken gebieden stroomt, pijn en ongemak verzachtend.

Verschuif uw focus naar LR3, gelegen op de bovenkant van de voet, in het web tussen de grote teen en de tweede teen. Dit punt helpt de lever te kalmeren, wat een gevoel van emotionele balans en ontspanning bevordert. Visualiseer dat spanningen of stress wegsmelten, waardoor uw lichaam zijn natuurlijke ritme kan vinden.

Breng tenslotte uw bewustzijn naar GB34, gelegen net onder de knie aan de buitenkant van het been. Dit punt ontspant de pezen en verbetert de flexibiliteit. Beeld u in dat uw gewrichten soepeler worden, vrij van stijfheid, alsof ze voorzichtig worden gemasseerd en gestrekt.

Terwijl u deze visualisaties in uw geest vasthoudt, adem diep en gelijkmatig. Inhaleer de genezende energie die deze punten bieden en exhaleer pijn of ongemak. Laat uw lichaam de stroom van balans ervaren, terwijl energie vrij door uw gewrichten circuleert.

Voel bij elke ademhaling de ontsteking verminderen, de zwelling afnemen en de pijn verlichten. U versterkt uw lichaam en herstelt het naar een staat van harmonie en welzijn. Ga door met deze diepe en voedende ademhaling, terwijl u het genezingsproces natuurlijk en moeiteloos laat ontvouwen.