TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die kunnen helpen angst te verlichten en rust te bevorderen. Eerst concentreer je je op Hart 7 (HT7), gelegen in de polsplooi aan de kant van de pink. Dit punt kalmeert de geest en verlicht hartkloppingen, waardoor een gevoel van vrede in het hart en de emoties wordt bevorderd. Vervolgens richt je je aandacht op Pericardium 6 (PC6), dat ongeveer twee vingerbreedtes boven de polsplooi in het midden van de onderarm ligt. Dit punt verlicht angst en ondersteunt emotionele balans, waardoor kalmte en emotionele stabiliteit worden vergroot. Visualiseer nu Lever 3 (LR3), gelegen op de bovenkant van de voet, in de ruimte tussen de eerste en tweede teen. Dit punt helpt de lever te kalmeren, die verband houdt met emotionele regulatie en stressvermindering, en bevordert een gevoel van harmonie en het loslaten van opgekropte emoties. Tot slot, richt je je op Long 7 (LU7), gelegen op de pols, net boven de polsplooi aan de kant van de duim. Dit punt helpt de ademhaling te reguleren en bevordert een gevoel van openheid en duidelijkheid, waardoor je een diepere verbinding met je innerlijke vrede mogelijk maakt. Terwijl je deze punten visualiseert, stel je voor dat hun energie door je lichaam stroomt, het zenuwstelsel kalmeert, het hart verzacht en de geest tot rust brengt. Elk punt werkt samen, harmoniseert de organen en bevordert een rustgevende toestand, waardoor de weg naar diepe slaap en rust wordt geëffend. Omarm deze balans en laat deze je wezen vullen met kalmte en sereniteit.