TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen en je adem verdiept, breng je je bewustzijn naar de acupunctuurpunten die je seizoensgebonden immuunsysteem ondersteunen.

Begin met SI3, gelegen aan de ulnaire zijde van de hand, aan de basis van de pink. Dit punt helpt de stroom van Qi te reguleren, waardoor de energie van je lichaam en je veerkracht tegen verkoudheden worden versterkt. Visualiseer een warme, gouden lichtstraal die van dit punt stroomt en je immuunsysteem voedt.

Verschuif vervolgens je focus naar ST35, gelegen net onder de knieschijf, in de holte die ontstaat wanneer je knie gebogen is. Dit punt ondersteunt de knieën en versterkt de algehele energiestroom, waardoor je gegrond wordt en je verdedigingen versterkt. Stel je sterke wortels voor die zich vanuit je knieën in de aarde uitstrekken, stabiliserend en kracht gevend.

Richt nu je aandacht op TV8, gelegen op je onderbuik, een paar centimeter onder je navel. Dit punt harmoniseert het onderste deel van het lichaam en bevordert vitaliteit. Zie een zachte, helende energie uitstralen vanuit dit gebied, die je vervult met warmte en kracht.

Verplaats je bewustzijn naar CV18, gevonden in het midden van de borst, net boven het borstbeen. Dit punt opent de borst, waardoor verse energie en adem vrij kunnen circuleren. Beeld je een zachte golf van licht in je borst in, die helderheid en gemak in je ademhaling brengt.

Focus ten slotte op La15, gelegen op de schouder, halverwege tussen de nek en het schoudergewricht. Dit punt is essentieel voor het versterken van de immuniteit en het loslaten van spanning. Stel je een kalmerende energie voor die je schouders omhult, stress doet smelten en de verdedigingen van je lichaam versterkt.

Terwijl je deze punten visualiseert, laat je hun energieën binnenin je harmoniseren. Adem diep in, nodig balans en vitaliteit uit. Voel een gevoel van heelheid en welzijn, wetende dat je op natuurlijke wijze de mogelijkheid van je lichaam ondersteunt om seizoensgebonden uitdagingen te weerstaan. Omarm deze staat van gebalanceerde gezondheid en laat het resoneren door heel je wezen.