中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続け、呼吸を深めながら、季節の免疫健康をサポートする経穴に意識を向けてください。

まず、SI3に注目してください。これは手の尺側、 little fingerの基部に位置しています。このポイントはQiの流れを調整し、体のエネルギーと風邪に対する回復力を高めます。このポイントから暖かい黄金の光が流れ出し、免疫系を育んでいる様子を思い描いてください。

次に、ST35に焦点を移します。これは膝蓋骨のすぐ下、膝を曲げたときにできるくぼみにあります。このポイントは膝をサポートし、全体的なエネルギーの流れを高め、あなたを地に足をつけさせ、防御力を強化します。膝から大地へと伸びる強い根を想像し、あなたを安定させ、力を与えてください。

次に、TV8に意識を向けてください。これは下腹部にあり、へその数インチ下に位置しています。このポイントは下半身を調和させ、活力を促進します。この領域から柔らかく癒しのエネルギーが放射し、暖かさと力で満たされている様子を思い描いてください。

次に、CV18に意識を移します。これは胸の中心、胸骨のすぐ上に位置しています。このポイントは胸を開放し、新鮮なエネルギーと呼吸が自由に循環できるようにします。胸の中で優しい光の波が広がり、呼吸に明瞭さと楽さをもたらしている様子を思い描いてください。

最後に、La15に焦点を当てます。これは肩に位置し、首と肩関節の中間地点にあります。このポイントは免疫を高め、緊張を解放するために重要です。肩を包み込むような癒しのエネルギーを想像し、ストレスを溶かし、体の防御力を高めてください。

これらのポイントを視覚化しながら、それぞれのエネルギーがあなたの中で調和するのを許可してください。深く呼吸し、バランスと活力を招き入れます。季節の挑戦に抵抗する体の能力を自然にサポートしていることを知り、全体性と幸福感を感じてください。このバランスの取れた健康状態を受け入れ、それがあなたの存在全体に響き渡るようにしましょう。