TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je adem verdiept en in een staat van ontspanning komt, visualiseer je de acupunctuurpunten die helpen om de neusverstopping gerelateerd aan stofmijten te verlichten. Begin met LI20, bekend als Yingxiang, gelegen aan beide zijden van de neusgaten. Dit punt helpt de sinussen te reinigen en bevordert een gemakkelijkere ademhaling. Beeld je een zachte stroom van energie in die door dit gebied beweegt, spanning loslaat en de paden naar je sinussen opent. Focus vervolgens op LI4, of Hegu, gelegen tussen de duim en de wijsvinger. Dit punt versterkt de immuniteit en helpt bij het verlichten van niezen en congestie. Stel je een warme gloed voor die van dit punt straalt, je lichaam's natuurlijke verdediging versterkt en je algehele gezondheid ondersteunt. Richt nu je aandacht op BL13, Feishu, gelegen op de rug, net onder de schouderbladen. Dit punt versterkt de longen, waardoor je dieper kunt ademhalen. Beeld je een constante, kalmerende energie in die dit gebied omhult, je longen versterkt en een gevoel van openheid bevordert. Overweeg ten slotte ST36, Zusanli, die zich onder de knie bevindt, ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf, aan de buitenkant van het scheenbeen. Dit punt verhoogt de vitaliteit en ondersteunt je algehele welzijn. Visualiseer energie die vrijelijk van dit punt stroomt, je lichaam revitaliserend en je geest verheffend. Terwijl je rust in deze diepe meditatieve staat, laat de energie van deze punten in jou harmoniseren. Voel de verlichting van de congestie, de verlichting van het niezen en de terugkeer naar een evenwichtige staat van ademhaling en vitaliteit. Omarm de natuurlijke genezing die plaatsvindt en vertrouw op het vermogen van je lichaam om zichzelf te herstellen naar zijn perfecte, normale staat. Laat deze ervaring je verbinding met je lichaam en de inherente wijsheid ervan verdiepen.