중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

편안함을 계속 느끼면서 불안 완화와 평온을 촉진하는 데 도움이 되는 침 acupuncture 점에 대한 인식을 가져오세요. 먼저, 새끼손가락 쪽 손목 주름에 위치한 심장 7 (HT7)에 집중하세요. 이 점은 마음을 진정시키고 두근거림을 완화하여 마음과 감정에 평화로운 느낌을 줍니다. 다음으로, 손목 주름에서 약 두 손가락 너비 위에 위치한 심막 6 (PC6)에 주의를 기울이세요. 이 점은 불안을 완화하고 정서적 균형을 지원하여 차분함과 정서적 안정성을 높입니다. 이제, 발의 윗부분에 위치하고 첫 번째와 두 번째 발가락 사이의 웹에 위치한 간 3 (LR3)를 시각화하세요. 이 점은 감정 조절 및 스트레스 완화와 연결된 간을 진정시키는 데 도움을 주어 조화로운 느낌과 쌓인 감정의 해방을 촉진합니다. 마지막으로, 손목의 엄지손가락 쪽 손목 주름 위에 위치한 폐 7 (LU7)에 집중하세요. 이 점은 호흡을 조절하고 개방감과 명확성을 촉진하여 내면의 평화와 더 깊은 연결을 가능하게 합니다. 이러한 점을 시각화할 때, 그 에너지가 당신의 몸을 통해 흐르고 신경계를 진정시키고 마음을 편안하게 하며 마음을 진정시키는 것을 상상하세요. 각 점은 함께 작용하여 장기를 조화롭게 하고 편안한 상태를 촉진하여 깊은 수면과 평온으로 가는 길을 닦습니다. 이 균형을 포용하고 그것이 당신의 존재를 평온함과 고요함으로 채우도록 하세요.