중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

복부, 당신 존재의 중심에 주의를 집중하세요. 소화와 관련된 균형의 지점을 상상해 보세요.

ST25를 찾아보세요. 이 지점은 배꼽의 옆으로 두 손가락 폭만큼 위치해 있습니다. 이 지점은 장을 조절하는 데 필수적이며, 장이 조화롭게 기능하도록 도와주고, 팽만감과 불편함을 줄여 줍니다. 이 지점에서 따뜻한 빛이 방사되어 소화 시스템을 진정시키는 모습을 시각화해 보세요.

다음으로 CV12에 주의를 기울이세요. 이 지점은 복부의 중앙, 배꼽 바로 위에 위치해 있습니다. 이 지점은 소화를 강화하여 음식 처리를 돕는 능력을 향상시킵니다. 깊게 숨을 쉬면서, CV12에서 부드러운 에너지의 물결이 흘러나와서 당신의 위를 강화하고 전반적인 소화 건강을 개선하는 모습을 상상해 보세요. 복부에 불편함이 있다면 주의가 필요하다는 것을 인식하세요.

이제 SP4로 주의를 이동하세요. 이 지점은 발목 안쪽에 위치해 있으며, 뼈의 가장자리에서 약간 손가락 폭만큼 떨어져 있습니다. 이 지점은 비장을 조화롭게 하여 소화 과정의 균형과 안정성을 촉진합니다. 이 영역을 감싸는 부드러운 황금빛이 소화의 모든 측면을 조화롭게 하는 모습을 시각화해 보세요.

다음으로 BL20에 연결하세요. 이 지점은 허리 아래쪽에 있으며, 척추에서 약 두 손가락 폭만큼 떨어져 있고 아랫쪽 갈비뼈의 높이에 위치해 있습니다. 이 지점은 음식을 에너지로 변환하는 비장을 지원합니다. 깊고 양육적인 에너지가 허리로 흘러들어와 비장을 강화하고 활력을 높이는 모습을 상상해 보세요.

마지막으로 ST36에 집중하세요. 이 지점은 무릎 아래 약 네 손가락 폭만큼 위치해 있으며, 다리의 바깥쪽으로 약간 치우쳐 있습니다. 이 지점은 당신의 기, 즉 생명 에너지를 증진시키는 것으로 알려져 있습니다. 숨을 들이쉬면서 ST36에서 밝고 활력을 주는 에너지가 솟아오르는 모습을 상상해 보세요. 이 에너지가 당신의 몸 전체를 힘과 활력으로 가득 채웁니다.

이 지점들을 마음에 두고, 당신의 소화 시스템의 상호 연결성이 균형을 이루고 있는 것을 느껴보세요. 에너지가 당신의 몸을 통해 매끄럽게 흐르며 불편함을 해소하고, 팽만감을 줄이며, 편안함을 촉진하는 모습을 그려보세요.

이 생동감 있는 에너지가 당신의 소화를 조화롭게 하여, 어떤 불편함의 감정도 편안함으로 변모하게 하세요. 매 숨을 쉴 때마다 더 정렬되고, 더 평화로우며, 더 균형잡힌 기분을 느껴보세요. 자신의 몸이 자연스럽고 건설적인 상태로 회복할 수 있다는 것을 알고 이 조화의 상태를 받아들이세요. 깊게 숨을 쉬면서 이 균형의 감각이 당신 안에 자리 잡도록 하세요.