Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Enfoca tu atención en tu abdomen, el centro de tu ser. Imagina los puntos de equilibrio asociados con tu digestión.

Ubica ST25, situado a dos anchos de dedo al lado de tu ombligo. Este punto es esencial para regular los intestinos, permitiendo que funcionen de manera armoniosa, reduciendo la hinchazón y la incomodidad. Visualiza una luz cálida que irradia desde este punto, calmando tu sistema digestivo.

A continuación, lleva tu conciencia a CV12, que se encuentra en el centro de tu abdomen, justo por encima del ombligo. Este punto fortalece tu digestión, mejorando la capacidad de tu cuerpo para procesar los alimentos. A medida que respiras profundamente, imagina una suave ola de energía fluyendo desde CV12, fortaleciendo tu estómago y mejorando tu salud digestiva en general. Sé consciente si tienes alguna incomodidad abdominal, reconociendo la necesidad de tener cuidado aquí.

Ahora, cambia tu enfoque a SP4, ubicado en el interior de tu tobillo, aproximadamente a un ancho de pulgar del borde del hueso. Este punto armoniza el bazo, promoviendo equilibrio y estabilidad en tus procesos digestivos. Visualiza una suave luz dorada envolviendo esta área, armonizando todos los aspectos de tu digestión.

A continuación, conéctate con BL20, que se encuentra en la parte baja de la espalda, aproximadamente a dos anchos de dedo de la columna vertebral a la altura de tus costillas inferiores. Este punto apoya el bazo, el órgano responsable de transformar los alimentos en energía. Imagina una profunda energía nutritiva fluyendo hacia tu espalda, fortaleciendo tu bazo y mejorando tu vitalidad.

Finalmente, enfoca tu atención en ST36, ubicado aproximadamente a cuatro anchos de dedo debajo de la rodilla, ligeramente hacia el exterior de tu pierna. Este punto es conocido por aumentar tu Qi, tu energía vital. A medida que inhalas, visualiza una energía brillante y vigorizante surgiendo de ST36, llenando todo tu cuerpo de fuerza y vitalidad.

Mientras mantienes estos puntos en tu mente, siente la interconexión de tu sistema digestivo volviendo al equilibrio. Imagina la energía fluyendo suavemente a través de tu cuerpo, disolviendo la incomodidad, reduciendo la hinchazón y promoviendo la comodidad.

Permite que esta energía vibrante armonice tu digestión, transformando cualquier sensación de intolerancia en facilidad. Con cada respiración, siéntete más alineado, más en paz y más equilibrado. Abraza este estado de armonía, sabiendo que tu cuerpo es capaz de restaurarse a un estado natural y constructivo. Continúa respirando profundamente, dejando que esta sensación de equilibrio se asiente dentro de ti.