중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신의 몸에서 담즙이 흐르는 부위에 의식을 집중하세요. 담낭이 위치한 오른쪽 갈비뼈 쪽에 따뜻한 빛을 상상해 보세요. 이곳은 무릎 아래 다리 바깥쪽에 있는 GB34가 담낭 기능을 조절하여 담즙의 원활한 흐름을 촉진하는 곳입니다.

다음으로, 등쪽에서 마지막 갈비뼈 바로 아래 오른쪽에 위치한 BL19를 시각화하세요. 이 지점은 담낭을 지원하고 독소의 제거를 돕습니다. 이 에너지가 올라와 담낭을 감싸는 것을 느끼며, 안도감과 균형을 가져오세요.

이제 LR3에 주의를 기울이세요. LR3는 발가락 첫 번째와 두 번째 사이, 발의 상단에 위치합니다. 이 지점에 집중하면서 간을 진정시키고 긴장을 완화하며 몸 전체의 에너지 흐름을 촉진하는 모습을 상상해 보세요.

ST36으로 주의를 옮기세요. ST36은 무릎 뼈 아래 약 네 개의 손가락 너비에 해당하는 외측 다리 쪽에 위치합니다. 이 지점은 Qi를 강화하여 몸에 생기 있는 에너지를 채웁니다. 이 에너지가 몸을 통해 올라오고, 장기를 키우고 소화를 지원하는 것을 느껴보세요.

마지막으로, CV12에 주의를 기울이세요. CV12는 갈비뼈 바로 아래 배 중앙에 위치합니다. 이 지점이 소화를 조화롭게 하는 것을 염두에 두세요. 불편함을 느끼면 그 부위로 부드럽게 숨을 쉬어, 따뜻함과 에너지가 저항 없이 흐르게 하세요.

이 지점과 그 연결을 시각화하면서, 담즙이 자유롭게 흐르는 강을 상상해 보세요. 몸을 깨끗하게 하고 영양을 공급합니다. 건강과 활력의 생생한 색깔이 장기를 통해 흐르며, 모든 막힘을 제거하고 조화를 회복하는 모습을 그려 보세요.

각 숨을 쉴 때마다 이 에너지의 통합을 느끼고, 담낭, 간, 소화 시스템이 균형과 편안함의 춤을 추는 것을 느끼세요. 이 감각이 깊어지도록 하여 어떤 긴장이나 불편함도 놓아주세요. 몸의 자연스러운 흐름을 받아들이고, 치유하고 균형을 회복하는 능력을 신뢰하세요.