중국 전통 의학 레시피

겨울 기분 증진: 겨울 우울증을 위한 자연 요법

겨울 기쁨 흐름: 고양되는 계절 경험: GB25, LR3, La1, GV17, LR9

겨울 기분 전환: 따뜻함을 포용하고, 에너지를 높이며, 동기를 불어넣고, 기쁨을 찾으세요.

감정 균형 레시피 - 이 경험은 감정적 웰빙을 육성하고 명확성을 창출하기 위해 집중된 감각 영역을 혼합합니다. 내부의 조화를 촉진하는 부드러운 감각을 통해 안내하며, 특히 겨울철에 평화로운 마음가짐과 고양된 정신을 조성합니다. 마음을 다해 즐기세요.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

우리 커뮤니티의 게시물

BioCoherence Meditation

계속해서 이완하면서 겨울 우울증을 완화하는 데 도움이 되는 경혈에 주의를 기울이십시오.

먼저, 갈비뼈 아래쪽, 몸의 측면에 위치한 GB25부터 시작하세요. 이 점은 감정적 균형에 중요한 신장을 지원합니다. 이 지점에서 따뜻한 빛을 시각화하고, 신장을 영양 공급하며 차분함을 느끼도록 하세요.

다음으로 LR3에 초점을 맞추세요. 이 지점은 발의 상부, 엄지발가락과 두 번째 발가락 사이의 물갈퀴에 위치해 있습니다. 이 점은 간을 진정시켜 긴장을 풀고 평온한 느낌을 촉진합니다. 이 영역을 통해 부드러운 에너지가 흐르는 모습을 상상하며, 어떤 불만이나 무기력감을 완화하세요.

이제 La1에 주의를 기울이세요. 이 지점은 눈의 바깥 모서리에 위치해 있습니다. 이 점은 머리와 감정에 연결되어 마음을 정리하는 데 도움을 줍니다. 부드러운 바람이 당신의 마음을 스치는 모습을 떠올리며 부정적인 감정과 피로를 없애세요.

GV17로 초점을 이동하세요. 이 지점은 목 위쪽, 뒤쪽 머리 부분에 위치해 있습니다. 이 점은 마음을 정리하고 정신적 명확성을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 이 영역을 부드러운 파도가 씻어내는 모습을 상상하며, 당신의 생각을 새롭게 하고 정신을 고양시키세요. 두피에 어떤 질환이 있는 경우 주의하세요.

마지막으로, LR9에 주의를 기울이세요. 이 지점은 허벅지 안쪽, 무릎에서 몇 인치 위에 위치해 있습니다. 이 점은 간을 영양 공급하여 정서적 안녕을 촉진합니다. 이 영역을 통해 양육하는 에너지가 흐르는 모습을 시각화하여 생명력과 동기를 보충하세요.

이 시각화를 유지하면서 깊게 숨 쉬세요. 각 숨을 들이쉴 때마다 이 지점으로 에너지를 끌어들이고, 각 숨을 내쉴 때마다 어떤 무게감이나 우울감을 내보내세요. 이 점들의 결합된 효과가 당신의 감정을 조화롭게 하여 더 밝은 상태로 이끌어주도록 하세요.

숨을 계속 쉬고 몸과 마음에 균형이 돌아오는 것을 느끼며, 부드럽게 평화와 동기의 상태로 복원되도록 하세요. 이 느낌을 받아들이며, 자신 안에 기쁨과 생명력을 키울 수 있는 힘이 있음을 아세요.