중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

호흡을 계속 깊게 하고 이 이완 상태에 자리잡으면서 폐경기 동안 감정적 균형을 지원하는 침술 점에 주의를 기울이십시오. 먼저, 새끼손가락 쪽 손목 주름에 위치한 HT7부터 시작하십시오. 이 점은 마음을 진정시키고 정신을 달래주어, 짜증과 불안의 감정을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이 점에서 따뜻하고 부드러운 빛이 방사되어 당신의 마음을 평온으로 채우는 모습을 상상해 보십시오. 다음으로, 손목 주름에서 약 두 손가락 너비 위쪽, 두 힘줄 사이에 위치한 PC6에 집중하십시오. 이 점은 감정을 조화롭게 하고 불안을 완화하는 데 도움을 줍니다. 당신을 감싸는 부드러운 평화의 물결이 당신을 감싸며, 당신의 감정 상태를 안정시키고 명료함을 가져오는 모습을 시각화하십시오. 이제 발의 위쪽, 엄지발가락과 두 번째 발가락 사이의 막에 위치한 LV3으로 주의를 옮기십시오. 이 점은 기를 조절하고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 당신의 몸을 통과하는 흐르는 에너지의 강을 상상해 보십시오. 모든 정체를 제거하고 균형을 회복하는 모습입니다. 발목 위쪽, 다리 안쪽에 위치한 SP6으로 주의를 이동하십시오. 이 점은 호르몬 균형을 지원하고 전반적인 웰빙을 향상시킵니다. 당신의 하체를 감싸는 양육하는 에너지를 상상해 보십시오. 당신을 안정시키고 안정성과 조화를 촉진합니다. 마지막으로, 머리 꼭대기에 위치한 GV20과 연결하십시오. 이 점은 기를 상승시키고 정신적 명료성을 향상시킵니다. 머리 꼭대기에서 밝고 고양되는 빛을 상상해 보십시오. 그것이 확장되어 당신을 더 높은 에너지와 연결시키고 기쁨과 고양감을 가져오는 모습을 떠올려 보십시오. 이 점들과 그 효과를 시각화할 때, 그 결합된 에너지가 당신을 통해 흐르도록 하여 기분을 안정시키고 정서적 균형을 회복하십시오. 깊게 숨을 쉬고, 이 연습에서 생기는 균형과 평화를 포용하십시오. 모든 긴장을 풀고 내면의 자연스러운 차분함과 안정 상태를 느껴보세요. 이 순간, 당신은 지지받고, 균형 잡히고, 온전합니다.