중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

깊게 숨을 쉬면서 이 계절 전환 동안 면역 체계를 지원하는 침술점에 대한 인식을 설정하세요. 먼저 엄지와 검지 사이의 막에 위치한 LI4(합곡)를 상상해 보세요. 이 지점은 면역력을 높이고 스트레스를 완화하는 능력으로 알려져 있으며, 신체의 방어를 조화롭게 합니다. 다음으로 손목 바로 위, 엄지 쪽에 위치한 LU7(열결)에 집중하세요. 이 지점은 폐를 열어주어 호흡을 더 쉽게 하고 어떤 혼잡도 해소하는 데 도움을 줍니다. 공기가 자유롭게 흐르며 당신의 몸을 영양한다고 느껴보세요. 이제 무릎 뼈 아래 약 4 손가락 너비, 정강이 뼈에서 한 손가락 너비 떨어진 ST36(족삼리)로 주의를 돌리세요. 이 중요한 점은 에너지와 활력을 증진시키며, 전반적인 힘과 회복력을 강화합니다. BL12(풍문)를 시각화하세요. 이는 등 쪽에 위치하며, 척추에서 약 2 손가락 너비 정도 떨어진 곳, 상부 등 높이에 있습니다. 이 점은 바람을 쫓아내고 감기와 계절 변화로부터 보호합니다. 마지막으로 SP6(삼음교)로 인식을 가져오세요. 이는 발목 바로 위, 내측 다리에 위치하고 있습니다. 이 점은 음을 영양하고 전반적인 균형을 지원하여 평온함과 안정감을 촉진합니다. 이 점들을 시각화하면서, 그들이 에너지로 빛나는 모습을 상상하고, 당신의 몸과 마음을 조화롭게 합니다. 당신의 면역계, 폐, 활력 및 보호 장치 간의 상호 연결을 느껴보세요. 매 숨을 쉴 때마다 힘, 회복력 및 균형의 특성을 초대하세요. 이 에너지가 당신을 통해 흐르도록 하여 감기와 계절 알레르기에 대한 신체의 자연 방어를 강화하세요. 이 순간에 당신의 존재를 통해 흐르는 활력의 따스함을 느끼고, 당신을 기르고 지지합니다. 깊게 숨을 쉬고 이 균형과 행복감을 내면에 뿌리내리세요. 당신의 몸의 자연 리듬과 변화하는 계절을 수용하고 적응하고 번창하는 능력을 신뢰하세요.