중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

호흡을 깊게 하고 이완 상태에 들어가면서, 먼지 진드기와 관련된 코막힘을 완화하는 데 도움이 되는 침술 지점을 시각화해 보세요. 먼저 콧구멍 양쪽에 위치한 LI20, 즉 잉샹(Yingxiang)부터 시작하세요. 이 지점은 부비동을 깨끗하게 하고 더 쉽게 호흡할 수 있도록 도와줍니다. 이 지역을 통해 부드러운 에너지가 흐르는 모습을 상상하고 긴장을 풀어주고 부비동으로 가는 경로를 열어줍니다. 다음으로, 엄지손가락과 검지손가락 사이에 위치한 LI4 또는 헤구(Hegu)에 집중하세요. 이 지점은 면역력을 높여주고 재채기와 코막힘을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이 지점에서 따뜻한 빛이 방사되는 모습을 상상하세요. 이는 당신의 몸의 자연 방어력을 강화하고 전반적인 건강을 지원합니다. 이제 어깨뼈 바로 아래, 등쪽에 위치한 BL13, 즉 페이수(Feishu)로 주의를 돌리세요. 이 지점은 폐를 강화하여 더 깊은 호흡이 가능하게 합니다. 이 지역을 감싸는 안정적이고 차분한 에너지를 상상하며 폐를 강화하고 개방감을 증진하세요. 마지막으로 무릎 아래, 무릎뼈에서 약 4손가락 너비 아래쪽에 위치한 ST36, 즉 주산리(Zusanli)를 고려해 보세요. 이 지점은 활력을 증가시키고 전반적인 웰빙을 지원합니다. 이 지점에서 자유롭게 흐르는 에너지를 시각화하여 몸을 회복시키고 정신을 고양하세요. 이 깊은 명상 상태에서 휴식을 취할 때, 이 지점의 에너지가 당신 안에서 조화를 이루도록 허용하세요. 코막힘에서 오는 완화, 재채기의 경감, 그리고 호흡과 활력의 균형 잡힌 상태로 돌아온 것을 느껴보세요. 일어나는 자연 치유를 포용하고, 몸이 완벽하고 정상적인 상태로 회복할 수 있는 능력을 믿으세요. 이 경험이 당신의 몸과 그 고유한 지혜와의 연결을 깊게 하도록 하세요.