중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

숨을 깊게 들이쉬면서 땅콩 민감성을 다루는 데 도움이 되는 경혈점에 대한 인식을 가져오세요.

엄지와 검지 사이의 살갗에 위치한 LI4를 시각화하세요. 이 점, 즉 Hegu는 면역력을 높이고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 이 지점에서 흐르는 에너지를 느끼며, 당신의 몸의 자연 방어력이 강화되는 것을 느껴보세요.

이제 무릎 관절 아래 약 네 손가락 너비, 정강이 뼈 바깥쪽으로 한 손가락 너비에 위치한 ST36으로 초점을 옮기세요. 이 점은 Zusanli로 알려져 있으며, 활력을 높이고 소화를 강화합니다. 이 영역에서 따뜻한 빛이 방출되어 당신의 전체 존재를 영양 공급하는 것을 상상해보세요.

다음으로, 허리띠 아래 두 손가락 너비 정도, 척추에서 약간 떨어진 곳에 위치한 BL13에 주의를 기울이세요. Feishu로 알려진 이 지점은 폐를 강화하고 호흡 건강을 지원합니다. 매번 숨을 쉴 때 이 영역이 확장되며 당신의 폐가 명료함과 힘으로 가득 차는 것을 시각화하세요.

마지막으로, 손목 주름 위 약 두 손가락 반 정도 위에 위치한 PC6에 연결하세요. 이 점은 Neiguan으로 알려져 있으며, 마음을 진정시키고 감정 반응을 조절하는 데 도움을 줍니다. 당신에게 부드러운 평온의 물결이 밀려와 반응을 완화하고 고요함을 촉진하는 모습을 그려보세요.

이 지점들이 당신 안에서 조화를 이루도록 하여 부기를 줄이고 호흡의 어려움을 완화하세요. 이 순간, 당신의 몸에 균형이 돌아오는 것을 느끼고 자연 치유 과정에 대한 신뢰를 가져보세요. 깊게 숨을 쉬고 긴장을 풀며 완벽한 건강과 웰빙의 상태를 받아들여보세요.