टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप अपनी साँस को गहरा करते हैं, अपनी जागरूकता उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएँ जो आपकी शरीर को मूँगफली की संवेदनशीलता से निपटने में सहायता कर सकते हैं।

LI4 को कल्पना करें, जो आपके अंगूठे और तर्जनी के बीच की वेबिंग में स्थित है। इस बिंदु को हेगु कहा जाता है, यह इम्यूनिटी को बढ़ाने और तनाव को कम करने में मदद करता है। इस बिंदु से ऊर्जा को बहते हुए महसूस करें, जो आपके शरीर की प्राकृतिक रक्षा को बढ़ा रही है।

अब अपने ध्यान को ST36 पर केंद्रित करें, जो आपके घुटने की चपटी के चार अंगुलियों के नीचे और आपकी शिनबोन के बाहर एक अंगुली की चौड़ाई पर स्थित है। इस बिंदु को ज़ुसानली कहा जाता है, यह जीवन शक्ति को बढ़ाता है और पाचन को मजबूत करता है। इस क्षेत्र से गर्म प्रकाश का एक विकिरण कल्पना करें, जो आपके सम्पूर्ण अस्तित्व को पोषित कर रहा है।

अगले, अपने ध्यान को BL13 पर निर्देशित करें, जो आपके पीठ पर, रीढ़ से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर निचले रिब्स के स्तर पर स्थित है। इसे फेइशु कहा जाता है, यह फेफड़ों को मजबूत करता है और श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इस क्षेत्र को हर साँस के साथ फैलते हुए कल्पना करें, आपके फेफड़ों को स्पष्टता और शक्ति से भरते हुए।

अंत में, PC6 के साथ जुड़ें, जो कलाई की झुर्री के ऊपर लगभग दो और आधा अंगुलियों की चौड़ाई पर, दो टेंडनों के बीच स्थित है। इस बिंदु को नेइगुआन कहा जाता है, यह मन को शांत करता है और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है। एक शांत लहर की कल्पना करें जो आपके ऊपर बह रही है, किसी भी प्रतिक्रिया को कम कर रही है और शांति को बढ़ावा दे रही है।

इन बिंदुओं को आपके भीतर सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति दें, सूजन को कम करते हुए और साँस लेने में कठिनाई को हल करते हुए। इस क्षण में, अपने शरीर में संतुलन लौटते हुए महसूस करें, और प्राकृतिक चिकित्सा प्रक्रिया पर विश्वास करें। गहरी साँस लें और किसी भी तनाव को छोड़ दें, पूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण की स्थिति को अपनाते हुए।