中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの体の癒しをサポートする経穴に意識を集中させてください。

まず、膝の皿の下約4本の指の幅に位置するST36から始めましょう。脛の外側にあります。このポイントが温かい光で輝いているのを視覚化し、あなたの全存在を養う重要なエネルギーである気を高めてください。

次に、へそのすぐ上にあるCV12に焦点を移しましょう。このエリアが消化を調和させ、不快感を和らげ、胃と腸のバランスをもたらすのを思い描いてください。

次に、足首の骨から約4本の指の幅上に位置するSP6に注意を向けてください。このポイントは脾臓を養い、栄養素の抽出と全体的な健康の維持をサポートします。妊娠中の場合はこのポイントを避けるようにしましょう。

BL25、ダチャングシュとして知られるポイントに移動します。これは下背部、脊椎の近く、下肋骨のレベルに位置しています。このエリアが腸を調整し、健康的な消化と規則正しさを促進するのを視覚化してください。

最後に、足の上部、1本目と2本目の足指の間にあるLR3に焦点を合わせます。このポイントは肝臓を和らげ、緊張を解放し、感情のバランスを促進します。

これらのポイントを視覚化しながら、それらをつなぐエネルギーの穏やかな流れを想像し、体全体に調和の取れたネットワークを作り出してください。一呼吸ごとに、エネルギーが循環し、消化を促進し、腹痛を和らげ、バランスを回復しているのを感じてください。

このエネルギーが温かさと快適さをもたらし、不快感を和らげ、体が自然に癒されるのを許可します。深く呼吸し続けながら、バランスと安らぎの感覚を抱きしめ、自分の体を健康な状態に向けて育てていることを知ってください。この体験を深め、あなたの体を完璧な調和に導いてください。