टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपनी जागरूकता को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर केंद्रित करें जो आपके शरीर के उपचार का समर्थन करते हैं।

ST36 से शुरू करें, जो आपके घुटने के पट्टी के चार अंगुली चौड़ाई नीचे, आपके शिन के बाहरी तरफ स्थित है। इस बिंदु को गर्म प्रकाश के साथ चमकते हुए कल्पना करें, जो आपके Qi, उस जीवनदायिनी ऊर्जा को बढ़ाता है जो आपके पूरे अस्तित्व को पोषण देती है।

अब, अपने ध्यान को CV12 पर केंद्रित करें, जो आपके नाभि के ठीक ऊपर पाया जाता है। इस क्षेत्र को अपने पाचन को संतुलित करते हुए, असुविधा को कम करने और आपके पेट और आंतों में संतुलन लाने की कल्पना करें।

अगला, अपने ध्यान को SP6 पर लाएं, जो आपके निचले पैर के अंदर की तरफ, एंकल बोन के चार अंगुली चौड़ाई ऊपर स्थित है। यह बिंदु आपके प्लीहा को पोषण देती है, आपके शरीर को पोषक तत्वों को निकालने और समग्र स्वास्थ्य बनाए रखने में समर्थन करती है। यदि आप गर्भवती हैं तो इस बिंदु से बचना याद रखें।

BL25 पर जाएं, जिसे Dachangshu के नाम से जाना जाता है, जो आपकी निचली पीठ पर, रीढ़ के पास, आपकी निचली पसलियों के स्तर पर स्थित है। इस क्षेत्र को आपके आंतों को नियंत्रित करते हुए, स्वस्थ पाचन और नियमितता को बढ़ावा देते हुए कल्पना करें।

अंत में, LR3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके पैर के ऊपर, पहले और दूसरे अंगुली के बीच स्थित है। यह बिंदु आपके जिगर को शांत करती है, किसी भी तनाव को छोड़ती है और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देती है।

जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो ऊर्जा की एक हल्की धारा को आपस में जोड़ते हुए कल्पना करें, जो आपके शरीर में एक सामंजस्यपूर्ण नेटवर्क बनाती है। प्रत्येक सांस के साथ, ऊर्जा को परिसंचरण करते हुए महसूस करें, आपके पाचन को बढ़ाते हुए, पेट के दर्द को कम करते हुए, और संतुलन बहाल करते हुए।

इस ऊर्जा को गर्मी और आराम लाने दें, किसी भी असुविधा को शांत करते हुए और आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से ठीक होने की अनुमति देते हुए। संतुलन और शांति की अनुभूति को अपनाएं क्योंकि आप गहराई से सांस लेते रहते हैं, यह जानते हुए कि आप अपने शरीर को कल्याण की स्थिति की ओर पोषण कर रहे हैं। इस अनुभव को गहरा होने दें, आपके शरीर को पूर्ण सामंजस्य में लाते हुए।