中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続けるにつれて、不安を和らげ、静けさを促進するのに役立つ鍼灸のポイントに意識を向けてください。まず、小指の側の手首の折り目に位置する「ハート7（HT7）」に焦点を当てます。このポイントは心を落ち着け、動悸を軽減し、心と感情に平和をもたらします。次に、手首の折り目から約2本の指の幅上にあり、前腕の中央に位置する「ペリカーディウム6（PC6）」に注意を向けます。このポイントは不安を和らげ、感情のバランスをサポートし、落ち着きと感情の安定を高めます。次に、足の上部に位置し、1本目と2本目の指の間の水かきにある「リバー3（LR3）」を視覚化します。このポイントは肝臓を落ち着け、感情の調整とストレスの軽減に関連し、調和の感覚と抑圧された感情の解放を促進します。最後に、親指側の手首の折り目のすぐ上にある「ラング7（LU7）」に焦点を当てます。このポイントは呼吸を調整し、開放感と明瞭さの感覚を促進し、あなたの内なる平和とのより深いつながりを可能にします。これらのポイントを視覚化しながら、それらのエネルギーがあなたの体を流れているのを想像し、神経系を落ち着かせ、心を癒し、心を静めます。各ポイントは一緒に働き、臓器を調和させ、安らかな状態を促進し、深い眠りと静けさへの道を開きます。このバランスを受け入れ、あなたの存在に静けさと安らぎを注ぎ込みましょう。