中医学レシピ

BioCoherence Meditation

足首のすぐ上の部分に注意を向けてください。ここにはSP6と呼ばれるポイントがあります。このポイントは、内側の足首の骨から約4本の指の幅上に位置しており、脚の内側にあります。このポイントから穏やかで栄養を与えるエネルギーが流れ出し、体の陰を落ち着かせてサポートしている様子を想像してください。これは全体的なエネルギーのバランスを助けます。

次に、下腹部の中心、CV3がある場所に意識を移してください。このポイントは、へそのすぐ下にあります。このエリアから放たれる暖かく安定した光を視覚化し、下半身を調整し、生命機能に調和をもたらします。

次に、下背部の仙骨周辺、BL32が位置する場所に焦点を合わせてください。このポイントを通って流れる心地よいエネルギーの波を思い描き、骨盤の領域を養い、安らぎと快適さを促進します。

再び足首の内側に注意を向け、今度は内側の足首の骨の後ろに位置するKI3に目を向けてください。このポイントから放たれるグラウンディングの力を視覚化し、腎臓を強化し、活力と回復力を高めるのを助けます。

最後に、足の上部、1本目と2本目の指の間にあるLR3に意識を向けてください。肝臓の緊張を和らげ、リラクゼーションと感情のバランスを促進する穏やかな風を想像してください。

これらのポイントを視覚化する際、各ポイントの目的とつながるように心を開いてください。SP6は栄養を与え、CV3は調整し、BL32はサポートし、KI3は強化し、LR3は和らげます。これらは一緒に調和して、包皮の炎症を軽減し、体のバランスを回復するために働いています。

深く呼吸し、平和を吸い込み、不快感を吐き出してください。息を吸うごとに、これらのポイントからのエネルギーが体を調和させ、快適さと健康の状態に戻しているのを感じてください。この自然な癒しが展開するのを許し、緊張や不安を手放すことを信じてください。バランスと静けさの感覚を受け入れながら、瞑想を続けてください。