中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの体の胆汁の流れがある部分に意識を集中させてください。胆嚢が位置する肋骨の右側に暖かい光を想像してください。ここが、膝のすぐ下、脚の外側にあるGB34が胆嚢の機能を調整し、胆汁のスムーズな流れを促進する場所です。

次に、背中の右側、最後の肋骨のすぐ下にあるBL19を視覚化してください。このポイントは胆嚢をサポートし、毒素の排出を助けます。そのエネルギーが上昇し、胆嚢を包み込み、安心感とバランスをもたらすのを感じてください。

今、あなたの注意を足の上部、第一と第二の足指の間にあるLR3に移してください。このポイントに集中するにつれて、肝臓を和らげ、緊張を解消し、体全体のエネルギーの流れを促進する様子を想像してください。

注意をST36に移し、膝蓋骨の約4本の指の幅下、脚の外側に位置します。このポイントはあなたの気を高め、体に活気あるエネルギーを満たします。このエネルギーが体を通って上昇し、臓器を育み、消化をサポートするのを感じてください。

最後に、腹部の中心、肋骨のすぐ下にあるCV12に意識を向けてください。このポイントが消化を調和させることに注意を払ってください。もし不快感を感じたら、その部分に優しく呼吸を送り、温かさとエネルギーが抵抗なく流れるのを許してください。

これらのポイントとそのつながりを視覚化しながら、胆汁が自由に流れ、体を浄化し栄養を与える川を想像してください。健康と活力の鮮やかな色が臓器を流れ込み、あらゆる障害を取り除き、調和を回復する様子を思い描いてください。

呼吸するごとに、これらのエネルギーの統合を感じ、胆嚢、肝臓、消化器系がバランスと安らぎのダンスで一つになるのを感じてください。この感覚を深め、緊張や不快感を手放してください。体の自然な流れを受け入れ、その癒しとバランスを回復する能力を信じてください。