中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの動物に焦点を当てると、その動物が穏やかな空間に心地よく横たわっている姿をイメージしてください。私たちが取り組む鍼灸のポイントを思い描き、それぞれがあなたの動物をバランスと静けさへと導く優しい光であることを想像してください。

最初に、GB20に焦点を当てます。これは頭蓋骨の基部、耳のすぐ後ろに位置しています。このポイントは風を落ち着かせ、緊張を和らげ、リラックスを促進します。このエリアを通る柔らかな風が流れ、ストレスや不快感を解放する様子を想像してください。

次に、LV3を思い描いてください。これは足の上部、第一趾と第二趾の間に位置しています。このポイントは肝臓を和らげ、エネルギーを調和させ、イライラを軽減します。このポイントから放たれる落ち着いた緑の光が、平和とバランスを促進している様子を視覚化してください。

次に、KI3に焦点を当てます。これは足首の内側、骨の間の凹みにあります。このポイントは腎臓を養い、全体的な活力をサポートし、心を落ち着かせます。KI3から発せられる温かく育む光が、あなたの動物を心地よく包み込んでいる様子を思い描いてください。

次に、LI11に注意を向けます。これは外側の肘のひだに位置しています。このポイントは熱を取り除き、過剰なエネルギーを調整します。このエリアに涼しさと明瞭さをもたらすリフレッシュの波が押し寄せる様子を視覚化し、どんなフラストレーションも解放してください。

最後に、HT7に意識を集中させます。これは内側の手首のひだに位置しています。このポイントは心と心を落ち着け、静けさを育みます。HT7から放たれる柔らかく心地よい光が、あなたの動物を静けさの毛布で包んでいる様子を想像してください。

呼吸をするたびに、これらのポイントが光り輝き、あなたの動物のエネルギーと調和している様子を視覚化してください。深く吸い込み、心を平和で満たし、緊張や落ち着かなさを吐き出してください。GB20、LV3、KI3、LI11、HT7の落ち着いたエネルギーがあなたの動物の体を自由に流れ、その精神を調和させ、平穏でバランスの取れた状態に導くことを許可してください。

深く呼吸を続けながら、これらのポイントのエネルギーが協力して調和を回復し、不快感を和らげる様子を思い描き、あなたの動物が穏やかで快適に感じている様子を視覚化してください。この自然なプロセスを信じ、静けさがあなたとあなたの動物の両方を包み込むことを許可してください。