中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの体のタンパク質代謝と全体的な活力をサポートするために選ばれた鍼灸のポイントに意識を集中させてください。まず、BL20から始めます。これは背中にあり、脊椎から約2本の指幅の位置にあり、下部肋骨のレベルです。このポイントは脾臓を強化し、食べ物をエネルギーに変換し、筋肉に栄養を与えるのを助けます。このポイントから放射する温かくて金色の光を視覚化し、体全体を力と活力で満たします。次に、膝の皿の下約4本の指幅、脛骨の外側に1本の指幅の位置にあるST36に注意を向けます。このポイントはあなたの気を高め、あなたの中を流れる重要なエネルギーをサポートします。このポイントから脚に流れ込む明るく活力に満ちたエネルギーを想像し、体を力づけ、持久力を高めます。次に、足首の内側にあるSP6に焦点を移します。このポイントは陰を栄養し、全体的なバランスをサポートします。この領域を包み込む穏やかで落ち着いたエネルギーを思い描き、あなたの体と心に調和をもたらします。このポイントは妊娠中に避ける必要があることを覚えておいてください。次に、CV12に意識を向けます。これは腹部の中心にあり、へその下と胸骨の下部の間の中間点です。このポイントは消化を調整し、体が栄養素を効果的に利用できるようにします。消化器系を安定させ、栄養が体全体に自由に流れるようにする穏やかなエネルギーの波を視覚化します。最後に、足首の内側、足首の骨とアキレス腱の間のくぼみにあるKI3に焦点を当てます。このポイントは腎臓を強化し、全体的なエネルギーと活力に重要な役割を果たします。このポイントから湧き上がる深く根ざしたエネルギーを想像し、あなたの存在全体を支えています。これらのポイントに接続しながら、深呼吸をし、それぞれの領域からのエネルギーが結びついて体全体に流れるようにします。吸うたびに、力、栄養、バランスを取り入れてください。吐くたびに、緊張や弱さを解放し、もはや役に立たないものを手放してください。これらのポイントが調和して一緒に働き、あなたのタンパク質代謝を改善し、筋肉を活性化させるのを感じてください。このエネルギーが、自然で建設的な状態に体を整えることで、あなたがバランスと健康の状態を達成するのをサポートします。このプロセスを信じて、最も自然で効果的な方法で自分自身を養っていることを知ってください。